Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Содержание

Витамин Е для мужчин для зачатия: сколько нужно пить, какая дозировка

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Мало кто знает, что очень частой причиной многих болезней становится нехватка в организме того или иного витамина или питательного вещества в человеческом организме. Поэтому необходимо внимательно следить за своим здоровьем и грамотно составлять свое ежедневное меню так, чтобы в нем присутствовало все необходимое. В том числе и такой важный витамин Е. 

Он должен входить как женский, так и в мужской рацион, так как в витамине Е содержится множество полезных веществ, которые имеют  благотворительное  влияние  на кожу, волосы и нервную систему, он также укрепляет иммунную систему и помогает предотвратить некоторые виды рака и болезней сердца.

Для чего нужен витамин Е мужчинам

Не все представители сильного пола знают, что обсуждаемый витамин способен наладить работу их репродуктивной системы.

Если в организм поступает недостаточное количество данного вещества, то это может негативно сказываться не только на составе спермы, но и на процессе ее образования, а также влиять на подвижность сперматозоидов.

Как известно, именно проблемы с их подвижностью зачастую приводят к бесплодию. Кроме того, прием этого витамина является действенной и безвредной профилактикой простатита.

Помимо всех перечисленных проблем, нехватка витамина Е также вызывает ослабление рефлексов, проблемы со зрением, мышечные расстройства и даже затруднения в процессе ходьбы, дистрофию, нервные расстройства и прочие неприятные последствия.

Употребление при планировании зачатия

Конечно, в планировании зачатия малыша должна участвовать не только мама, но и будущий папа. Поэтому мужчине также следует позаботиться о приеме специальных витаминов.

Одним из главных веществ для будущих родителей как раз и является витамин Е.

Особенно он необходим для тех представителей сильного пола, которые курят, не отказываются от алкогольных напитков или являются вегетарианцами и полностью исключили из своего рациона все продукты животного происхождения.

Сколько нужно пить при планировании беременности — дозировка и период приёма

Помимо того, что обсуждаемое вещество регулирует работу половых органов, оно еще способствует быстрому зачатию. В этот самый момент в организме женщины и мужчины должно быть достаточно витамина Е, так как оно крайне необходимо для роста и развития плода в дальнейшем.

Если будущий папа недостаточно получает его с пищей, то врач может посоветовать ему — принимать специальные витаминные добавки.

Мужская доза витамина в сутки значительно превышает женскую и составляет 300 миллиграмм в 24 часа. Что касается продолжительности приема, то ее установить сможет только специалист.

Ведь это зависит в том числе и от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Возможна ли передозировка и какие её симптомы?

Если пренебрегать рекомендациями врача, то возможна передозировка данного препарата. Симптомы данного явления следующие:

  • сильная головная боль;
  • раздвоение в глазах;
  • чрезмерная утомляемость и постоянное чувство усталости;
  • продолжительная диарея.

Если это вещество поступает в организм человека в излишнем количестве слишком долгое время, то это может привести к нехватке таких веществ, как витамин А, Д и К. Так как в результате передозировки нарушается всасывание в кровь любых других жирорастворимых витаминов.

Проще всего получать обсуждаемый витамин из продуктов питания. Это гораздо полезнее и безопаснее, чем прием искусственны биодобавок. К таким продуктам относятся:

  1. Всевозможные орехи, в том числе фисташки, арахис, кешью, фундук и миндаль. Следует отметить, что самое большое его количество как раз в последнем.
  2. Судак, угорь, кальмары и лосось
  3. Ячневая крупа, пшеница и овсянка
  4. Щавель, калина, шиповник, чернослив, шпинат, облепиха и курага.

Желательно всегда включать в свое ежедневное меню какие-либо продукты из этого списка, так как они оказывают омолаживающее действие на организм человека и активно замедляют его старение.

Взрослому человеку необходимо получать около 200 миллиграмм данного вещества в сутки. Но при некоторых условиях потребность в нем организма может вырасти.

К таким условиям относятся:

  • чрезмерные физические нагрузки. Это не только работа, но также всевозможные спортивные тренировки и соревнования;
  • проживание в высокогорной местности, где к этому приводят особенности воздуха;
  • проживание в местности, загрязненной радиоактивными отходами;
  • эмоциональные переживания, волнения и стрессы;
  • период роста ребенка и полового созревания подростка;
  • период менопаузы и в процессе лечения какого-либо заболевания гормональными препаратами;
  • частое употребление растительных жиров. Считается, что одну ложку любого растительного масла (в том числе оливкового или подсолнечного) можно компенсировать только 100 миллиграммами обсуждаемого витамина. Это обязательно следует учитывать, разрабатывая для себя правильный и полезный рацион на каждый день.

Источник: https://medvoice.ru/vitamin-e-dlya-muzhchin-v-chem-polza/

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Ту или иную болезнь в организме может спровоцировать нехватка определенного витамина либо микроэлемента. Очень важно следить за собственным здоровьем, и начать стоит со своего ежедневного рациона, в котором нужно предусмотреть все необходимые питательные вещества.

Особенно следует подумать о компонентном составе питания при планировании беременности. Важными веществами, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин и мужчин в данный отрезок времени, являются витамин Е, фолиевая кислота, йод.

Витамин Е для мужского здоровья: эффективность применения

Витамин Е состоит из таких веществ, которые благотворно влияют на нервную систему, дерму, волосы, укрепляют систему иммунитета, помогают предотвратить злокачественные новообразования и сердечные болезни.

Не многие представители сильного пола обладают информацией о том, что рассматриваемый витамин имеет удивительную способность налаживать функционирование их системы репродукции.

При недостаточном поступлении данного вещества в мужской организм это может пагубно отразиться на качественных характеристиках спермы, в целом на процессе ее формирования, а также оказывать влияние на подвижность сперматозоидов. Нередко врач диагностирует причину мужского бесплодия именно ввиду малоподвижности спермиев.

Помимо данного факта, принятие витамина показано и для безопасной и эффективной профилактики развития простатита и других заболеваний половой системы мужчин.

Нехватка витамина Е может проявиться в ослабевании рефлексов, нарушениях зрения, в мышечных и нервных расстройствах, в затруднительности движений при ходьбе, в дистрофии и прочих неприятных последствиях.

Прием перед беременностью

Если супружеская пара подходит со всей ответственностью к планированию ребенка, то естественна такая ситуация, когда будущий папа проводит всевозможные мероприятия для улучшения собственного здоровья (половой системы в первую очередь) наравне с будущей мамой малыша.

Поэтому мужчина должен выяснить, каких витаминов не хватает ему, чтобы вовремя начать их принимать.

Прием витамина Е является необходимостью для тех будущих пап, которые не отказываются от употребления спиртных напитков, курят либо по какой-то другой причине недополучают витамин в свой организм (например, могут быть ярыми вегетарианцами, исключающими из питания продукты животного происхождения).

Соблюдать дозировку — залог здоровой беременности

Отмечается действие витамина Е и для быстрого зачатия, помимо того, что он принимает участие в регулировке функций половых органов. На момент появления беременности и в мужском, и в женском организме указанного вещества должно присутствовать в достаточном количестве. Этот числовой показатель важен и для дальнейшего роста и внутриутробного развития плода.

Когда будущий родитель недополучает витамин из пищи, доктор может порекомендовать прием специальных витаминных добавок.

Суточная потребность организма мужчины — это доза витамина в 300 миллиграмм (дозировка для женщины чуточку меньше). Продолжительность целого курса приема определяет исключительно врач.

На данный факт оказывают влияние индивидуальность особенностей организма каждого из мужчин, выявить которые способен только опытный специалист.

Последствия передозировки

Пренебрежение рекомендациями доктора чревато передозировкой. Симптоматика последней может быть такой:

  • выраженная головная боль;
  • чувство разбитости и излишняя утомляемость;
  • двоение в глазах;
  • появление не проходящей длительно диареи.

Когда доза витамина, поступающего в организм, завышена, это может вызвать нехватку А, D, К витаминов. Это обусловлено тем обстоятельством, что результатом передозировки становится нарушение всасываемости жирорастворимых витаминов кровью.

При планировании беременности важно составлять такое меню, которое будет включать продукты питания, обогащенные столь ценным веществом. Употребление в пищу витамина в натуральном виде из продуктов куда более безопасно и полезно, нежели поглощение его в виде искусственных биодобавок. Продукты, которые имеют витамин в избытке:

  1. Различные орехи: кешью, фисташки, арахис, миндаль и фундук. Из всех названных миндаль содержит самое большое его количество.
  2. Рыба и дары моря: угорь, судак, лосось, кальмары.
  3. Овсяная, пшеничная, ячневая крупы.

Включение какого-либо из продуктов из указанного перечня в свое ежедневное меню способно оказать, помимо всего прочего, и омолаживающий эффект на состояние организма в целом, замедлив его увядание.

Взрослый организм запрашивает около 200 миллиграмм указанного вещества в сутки. Но при планировании беременности и некоторых других условиях потребность организма в нем увеличивается.

Другими условиями, требующими обязательного наличия витамина Е в рационе являются:

  1. Интенсивные физические нагрузки на организм. Помимо физической работы, в эту категорию входят спортивные тренировочные занятия и состязания.
  2. Проживание в районах территории высоких гор, где предрасполагающим фактором выступают особенности окружающего воздуха.
  3. Проживание и длительное нахождение на территории, загрязненной радиоактивными нечистотами.
  4. Волнения, переживания, приводящие к стрессовым состояниям.
  5. Время роста детей, особенно период их полового созревания.
  6. Начавшаяся менопауза либо лечение заболевания посредством гормональных лекарств.

http://youtu.be/wu30ul5zrz4

И помните: передозировка витамина так же вредна для здоровья, как и его нехватка.

Особенно этот факт нужно учитывать в период планирования беременности. Дозировку всегда должен указывать лечащий врач.

Источник: https://kakbik.ru/andrologiya/fertilnost/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka.html

Как принимать витамин Е для зачатия и при планировании беременности женщинам и надо ли принимать мужчинам: дозировка и суточная норма для подготовке организма

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

В статье говорится о витаминном комплексе Е для тех, кто планирует беременность, а также о причинах для его потребления, показании и противопоказании применения, схеме приема и другом.

Чтобы планируемый малыш был здоров, будущие родители должны обратить внимание на группу витаминных комплексов, например витамин Е либо токоферол (второе название). О том, как его пить, в какое время и для чего подробнее расскажем далее.

Витамин Е при планировании беременности: необходимость компонента

Токоферол следует употреблять каждому человеку, в том числе и тем, кто планирует ребенка, чтобы правильно развивался и работал весь организм, процессы обмена веществ.

Этот витамин участвует в процессе насыщения сосудов кислородом, снабжения тела необходимой энергией.

Мужчинам

Мужчинам витамин требуется в качестве отличного антиоксиданта, который препятствует появлению воспалений, дисфункции яичек и повышенного высокого давления.

Также он отлично действует на процесс образования качественных сперматозоидов, задерживает старение, нормализует кровяное обращение, расширяет сосуды и улучшает физическую выносливость.

Женщинам

Будущим мамам токоферол регулирует прогестерон в крови, формирует яйцеклетки, помогает расти матке для нормального вынашивания ребенка, лечить яичники, формирует здоровую плаценту и стимулирует гормон, который помогает выработать в груди молоко.

Помимо этого, он принимает активное участие в восстановлении клеток кожи, по этой причине у женщин на период вынашивания ребенка с оптимальным показателем токоферола не возникает растяжек на коже и они не теряют свою эластичную кожу.

В норме показатели токоферола до зачатия и беременности это 0,2 – 1,2 мкг/мл. Недостаток оптимального уровня данного витамина ослабляет весь организм и приводит к негативным последствиям.

Это характерно как для лиц женского пола, так и для мужчин, которые хотят зачать и родить здорового малыша. При возникновении подобной проблемы врач назначает целый витаминный курс и включает в него принятие этого витамина.

Его требуется пить как до зачатия, так и в течение всей беременности.

Причины дефицита

Причина токоферольного дефицита — это неправильное поступление витамина и неправильный образ жизни.

Это проявляется во время нахождения около токсических веществ, которые находятся в воздухе, в воде и продуктах, в дыме сигарет и алкоголе.

Подобные токсические соединения могут препятствовать поступлению в тело витаминных веществ, даже если человек ест полноценный завтрак, обед и ужин.

Дефицит его создает тяжелая физическая нагрузка, а также потребление продуктов растительного происхождения, которые были предварительно обработаны. Они мешают усвоиться токоферолу в организме.

Дефицит может появиться из-за индивидуальной аллергии, патологии пациента, например, из-за панкреатита, муковисцидоза, холестатической патологии и прочего.

Симптомы избыточности витамина Е

Бесконтрольное принятие витаминных комплексов, в том числе витамина Е, приводит к своим последствиям. Избыток может привести к общему ухудшению самочувствия, хронической усталости, мигрени, поносу, вестибулярные нарушения, расстройства в зрении и понижение влечения к партнеру.

Витамин Е практически нельзя встретить в животных продуктах. Его можно увидеть в печени, яйцах и молоке. Источник его все виды овощей, замороженных овощей. Небольшое количество есть в маргарине.

Много его можно получить, употребляя в пищу растительные масла, орехи, цельные зерна, семечки, шпинат и брокколи. Морковь, овсянка, огурцы, картофель, редис, зелёные листовые овощи или лук содержат в себе меньше витамина.

Источником витамина являются травы в виде люцерны, крапивы, одуванчика, плодов шиповника, малины, льняных семян, а также орехи в виде фундука, миндаля, кунжута, грецкого ореха, фисташек и кедровых орешков. Много витаминов, даже и Е, содержится в свежих ягодах и фруктах, например, в малине, чернике, сливе, яблоках и абрикосах.

Когда назначают

Назначают токоферол, когда есть недостаток его в организме, а также беременным женщинам, поскольку с каждым триместром беременности появляется большая потребность в витаминах.

Беременным обычно назначают пить его в течение всего вынашивания ребенка и после него при кормлении грудью. Витамин Е особенно полезен молодым девушкам, которые мечтают сохранить эластичность кожи, прочность ногтей и хорошее состояние волос.

Повышенное потребление токоферола требуется тогда, когда человек интенсивно трудится, занимается спортом, находится в преклонном возрасте или проживает в таком месте, где регулярно испытывает стресс и неблагоприятную окружающую среду.

Показания

Пить витаминный курс показано в качестве:

  1. профилактики и лечения авитоминоза;
  2. комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле, какие-либо негативные изменения в суставах и связочном аппарате, всем позвоночнике, дистрофия мышц, амиотрофический боковой склероз;
  3. реконвалесценции по истечении заболеваний;
  4. восстановления правильного и сбалансированного питания;
  5. восстановления организма после повышенных физических нагрузках или во время них.

Противопоказания

Прием витамина Е показан не всем. Основные противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • кардиосклероз;
  • инфаркт миокарда.

Инструкция

Беременные женщины пьют его весь первый семестр несколько раз в день до приема еды. Отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, врач может назначить прием в утренние и вечерние часы.

Большинство женщин принимают одну таблетку в сутки натощак (если нет патологий). Курс приема — месяц, затем делают перерыв, сдают анализы и показывают врачу. Он принимает решение продолжать прием или нет.

Остальные люди пьют его в зависимости от указаний врача и анализов. Обычно это один или два приема в сутки после еды.

Возможные побочные действия

Побочные эффекты могут возникнуть при неправильном приеме медикамента, включающего в себя витамин Е. У человека может появиться аллергия, диарея, хроническая усталость, боли в мышцах.

Суточная норма

Оптимальная для обычного взрослого человека это суточная доза Е – 20 миллиграммов, но если речь идет о беременной женщине, то такая доза может достигать до 400 миллиграммов. Тогда врач назначает специальные витаминные комплексы или уколы.

Форма выпуска: таблетки, капсулы

Витамин Е выпускают, как токоферол ацетат в капсулах (выглядит это средство, как масляный раствор) и таблетках (сухая форма). Сухую форму врачи назначают тогда, когда есть непереносимость масла. Продается витамин в аптеках также в виде ампул  для уколов. В капсулах и таблетках бывает от 100 до 500 граммов.

Комплексы, назначаемые с витамином Е

Витамин Е врач для мужчин и женщин, которые хотят иметь потомство или просто восполнить его недостаток, назначают в комплексе с селеном, глицерином, магнием и цинком. Это вещества помогают усваиваться токоферолу в организме и дополняют его.

Селен помогает отталкивать свободные радикалы от жирных кислот и насыщать клетки кислородом. Магний вместе с витамином Е помогает избавиться от стресса, раздражительности и снижения работоспособности. Цинк и глицерин играет роль в выработке ДНК клеток и необходим в регенерации клеток.

ATC

Основные препараты, которые содержат в себе Токоферол и популярны на рынке это Витрум витамин Е, Доппельгерц витамин Е форте и Супер формула антиоксидантов.

Витамин Е для подготовки организма перед беременностью

При потреблении до зачатия витамина Е будет стимулироваться гипофиз, а также повысится выработка гормонов для продления и усиления способности матки к зачатию. Обычно его принимают в комплексе с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы для зачатия здорового малыша.

Надо ли принимать

Токоферол надо принимать всем беременным и тем, кто планирует беременность, если есть его недостаток. Впоследствии это поможет сохранить беременность, снизить процесс интоксикации, способствовать нормальному развитию и росту плода, стимулировать развитие плаценты, улучшить насыщение крови кислородом, помочь эффективно справляться с усталостью от материнства.

Когда надо пить?

Пьют витаминные капсулы после назначения врача, когда есть показания для приема (недостаток витамина е в организме перед или во время беременности и другое). Для тех, кто планирует беременность, лучше всего пить за полгода до зачатия в комплексе с другими витаминами. Это касается как мужчины, так и женщины. Во время беременности и после нее обычно прием продолжают.

Как принимать женщинам

Женщины принимают токоферол во второй половине цикла, а также тогда, когда наступит овуляция и до беременности. Дозировку корректирует врач сразу после того, как произошло зачатие. И, как говорилось выше, все назначения делает врач.

Какую дозу назначают

Женщины в интересном положении и кормящие матери принимают по 15-30 миллиграммов. В качестве профилактики его берут комплексом, поскольку может быть передозировка, а она нежелательна. В поливитаминных комплексах содержание его обычно указывают в миллиграммах.

Чтобы получить только пользу от препарата нужно миллиграммы перевести в МЕ по такой схеме: 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Схема приема

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: суточную дозу равноценно разбить на несколько порций и принимать два раза в день. Прием при планировании беременности определяет врач, учитывая все показатели. Обычно минимальный срок равен одному или двум месяцем, но может продолжаться до зачатия.

С какого дня цикла пить

Способ потребления и доза витамина при планировании беременности рассчитывается врачом и нацеливается на насыщение организма витамином, подготовки женщины к продолжительному периоду вынашивания ребенка и защиты ее от различных факторов. Обычно принимают с первого дня цикла.

Можно ли продолжать пить в период беременности

Можно ли продолжать прием витаминов во время беременности решает врач. В более чем 80% случаев женщина по наступлению беременности продолжает их потребление.

Прием витамина для зачатия мужчинам

Пить витамин Е мужчине для зачатия здорового и крепкого малыша лишь после консультации врача. Важно соблюсти суточную дозу токоферола. При планировании беременности назначают не только токоферол в капсулах, но и фолиевую кислоту, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

Как долго можно пить до зачатия

До зачатия обычно пары употребляют витамин до двух месяцев, а после перерыва повторяют прием вновь, если не наступила беременность. Все будет зависеть от результатов анализов будущих родителей и назначения врача.

Правила приема

При подготовке к беременности женщинам при первой беременности или тем, которые не имели проблем с предыдущим вынашиванием, врач назначает прием ежедневно по 100-200 МЕ. Если же были выкидыши, отслоение плаценты, замершая беременность, роды прежде времени или есть гинекологические заболевания, то дозу увеличивают обычно до 200-400 МЕ.

Как для мужчин высчитывается дозировка

Дозировка для мужчин высчитывается индивидуально на основе всех анализов и консультации врача. Обычно она составляет в день 10 ME.

Токоферол или витамин Е принимать можно женщинам, как перед зачатием, так и после него. Мужчинам также рекомендуется до зачатия пропить витаминный курс, чтобы получить желанного здорового малыша.

по теме

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамин Е при планировании беременности

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.

Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку».

Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы. 

Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка.

Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы.

И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений. 

Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить. 

С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет. 

Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает.

Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.

 

Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет. 

Итак, витамин Е: 

Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм. 

Витамин Е при планировании беременности: дозировка

Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость.

При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода.

Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.

В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.

Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.

На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).

Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.

Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты

Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества.

Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке.

Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое).

Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами. 

Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста. 

Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий

Источник: https://beremennost.net/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Витамин E при планировании беременности: значение и дозировка

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Подготовка женщины к такому важному событию, как зачатие и вынашивание ребенка, обязательно должна включать прием витаминов.

Это необходимо для укрепления организма, которому предстоит следующие 9 месяцев работать в режиме повышенной нагрузки.

Одним из важнейших витаминов, ответственных за успешное зачатие, является витамин E.

Значение витамина E и признаки его нехватки

Витамин E (токоферол) имеет и другое название – «женский витамин». Он оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышая ее упругость и эластичность. Хорошо известны и его антиоксидантные свойства. Прием витамина E способен улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

Нехватку токоферола можно заподозрить при ухудшении состояния кожи и ногтей, появлении мышечной слабости. 

Невидимые взгляду, но не менее опасные последствия недостатка витамина E – жировая дистрофия печени и нарушение репродуктивной функции организма.

Необходимость витамина E в период планирования беременности

Если женщина не готовится к беременности заранее, то обычно она узнает о своем «интересном положении» на сроке 4-5 недель или позже.

До того момента, как она встанет на учет по беременности, пройдет обследование и получит необходимые назначения может пройти еще несколько недель.

А в этот период, который является одним из самых важных, ребенку уже необходимы полезные вещества для полноценного развития и верной закладки органов. Поэтому заблаговременный прием витаминов, в частности, токоферола, необходим для правильного развития плода с первых дней жизни.

При комплексном подходе к планированию беременности витаминная поддержка назначается не только женщине, но и ее партнеру. 

Это позволит облегчить зачатие и повысить вероятность успешного развития беременности.

Для женщин

Витамин E, принимаемый женщиной при планировании беременности, оказывает положительное влияние на организм в нескольких направлениях:

  • влияет на выработку прогестерона – гормона, жизненно необходимого для нормального развития беременности;
  • устраняет дисфункцию яичников;
  • снижает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов;
  • повышает выносливость;
  • снижает возможность развития судорог ног во время беременности;
  • положительно влияет на состояние мышц матки;
  • снижает вероятность появления замершей беременности и выкидыша на ранних сроках.

После наступления беременности значение витамина E не снижается. Он участвует в закладке плаценты, сокращает возможность появления растяжек и разрывов тканей при родах, влияет на успешную лактацию.

Для мужчин

Прием мужчиной витамина E в период планирования беременности позволяет улучшить качество спермы.

Сперматозоиды будут нести в себе хороший генетический материал без повреждений и мутаций, станут подвижнее, перестанут реагировать на неблагоприятные внешние факторы.

Все это повысит вероятность успешного оплодотворения и беременность может наступить уже с первых попыток.

Как принимать

Начинать прием любых витаминов можно только с одобрения врача, потому что их избыток не менее вреден, чем недостаток. Потребность каждого человека в витамине E индивидуальна и определяется на основании результатов анализов.

Общая рекомендация по приему:

  • женщинам – 10 МЕ в сутки;
  • мужчинам – 10-30 МЕ в сутки.

Женщинам с отягощенным анамнезом (выкидыши, аборты, антенатальная гибель плода) назначается повышенная доза витамина до 30 ME. 

К приему токоферола имеется ряд ограничений, в частности, с осторожностью его назначают женщинам с сахарным диабетом и со скачками артериального давления.

После наступления беременности ежедневная доза витамина E должна быть пересмотрена в сторону уменьшения. В противном случае у плода может неправильно сформироваться сердце.

Во второй половине беременности передозировка витамина E может спровоцировать развитие позднего токсикоза (гестоза).

Если пара не хочет принимать витамины в виде таблеток или не имеет возможности пройти обследование у врача, поступление витамина E можно увеличить за счет включения в ежедневный рацион определенных продуктов. В большом количестве он содержится в нерафинированных маслах, злаках, орехах, сое, зелени, авокадо, яйцах.

Токоферол – жирорастворимый витамин, то есть для его полноценного усвоения в блюдах должен присутствовать жир.

Продолжительность приема токоферола

Женщинам рекомендуется принимать витамин E в течение 3-х месяцев перед зачатием. Обычно этого периода достаточно для нормализации репродуктивной функции.

Токоферол принимают во второй половине менструального цикла.

Это позволяет повысить вероятность оплодотворения яйцеклетки и ее успешного прикрепления к маточной стенке.

Мужчинам нужно начать прием витамина E за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени будет достаточно для созревания обновленных, жизнеспособных сперматозоидов.

Прием витамина E не отменяет других составляющих правильного планирования – полноценного и разнообразного питания, отказа от вредных привычек, дозированной физической нагрузки. Только комплексный подход и выполнение рекомендаций врача позволят паре в скором времени стать счастливыми родителями.

Источник: https://in-waiting.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.html

Витамин Е при планировании беременности. Как принимать витамин Е при планировании беременности

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

В условиях современного ритма жизни в загрязнённом мегаполисе важно беременность планировать заблаговременно. Только так можно подготовить свой организм к вынашиванию малыша: сдав все необходимые анализы, выявив все возможные заболевания, очистив организм от вредных шлаков и токсинов и насытив его витаминами и полезными веществами.

Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин Е при планировании беременности, хотя существуют довольно противоречивые мнения на этот счёт. Попробуем разобраться вместе, зачем же он нужен и как его принимать без каких-либо рисков.

Витамин Е при планировании беременности

Он довольно часто входит в состав поливитаминных комплексов, назначаемых врачами женщинам при планировании беременности. Однако в индивидуальных случаях его могут назначить как отдельный препарат.

Роль витамина Е или токоферола достаточно обширна в организме беременной женщины:

  1. Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
  2. Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
  3. Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
  4. Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
  5. Стимулирует рост и развитие матки.
  6. С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
  7. Регулирует повышенное артериальное давление.
  8. Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
  9. Принимает активное участие в обменных процессах.
  10. Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Очевидно, что витамин Е участвует во многих процессах, напрямую связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием крохи.

Именно поэтому его дефицит может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, строго говоря, зачатие может не произойти в принципе! Недостаток витамина влечёт за собой риск развития анемии, проблемы в репродуктивной системе, падение защитных свойств организма. 

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Избыток любого витамина также может нести за собой серьёзные последствия, потому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.

  • Обычно на этапе планирования беременности витамин Е назначают с фолиевой кислотой, либо сразу целый поливитаминный комплекс, содержащий в себе эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота участвует в формировании клеток крови, синтезе ДНК, поддерживает иммунитет. Её дефицит заметен невооружённым глазом: он проявляется через рвоту, выпадение волос, потерю аппетита, анемию.
  • Если же врач посчитал нужным пить витамин Е при планировании беременности как монопрепарат, то дозировку рассчитывает он сам в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100 либо 200 мг.
  • 100 мг — это суточная необходимая доза для женщины в обычном состоянии, в период же планирования беременности врач может её увеличить минимум вдвое, а то и в большее количество раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел — всё очень индивидуально!
  • В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот пункт производителями оставлен на усмотрение врачей. А всё потому, что каждый случай индивидуален и нужно серьёзно изучить состояние здоровья женщины, чтобы рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности.
  • Именно поэтому не стоит подобные витамины назначать себе самостоятельно, хоть и отпускаются они в аптеке без рецепта.

Итак, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности — первые наиболее необходимые компоненты для успешного зачатия и развития будущего малыша. Но понятие «Планирование беременности» всё же включает в себя подготовку не только женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского — для повышения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

  • При дефиците витамина Е помимо всего прочего страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает прямое участие в процессе формирования спермы и оказывает воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Недостаточная подвижность мужских спермиев — достаточно часто встречающаяся причина мужского бесплодия.
  • Приём витамина Е благотворно сказывается в качестве профилактики всевозможных заболеваний половой системы, например, простатита.
  • Токоферол обычно показан тем представителям мужского пола, которые не собираются отказываться от пагубных привычек и в силу этого недополучают витамин в нужном количестве. Это относится к курящим мужчинам или временами употребляющим алкоголь в любом количестве. Вегетарианцы также обычно страдают недостатком витамина в организме.

Мужчины должны получать около 300 мг витамина, что превышает норму у женщин.

Отталкиваясь от этого и от особенностей питания и образа жизни мужчины врач и рассчитывает необходимую для него дозировку препарата.

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Женщинам витамин Е врачи обычно оставляют на первую половину беременности, но на поздних сроках или дозировку сокращают, или вовсе исключают этот препарат.

Дело в том, что токоферол жирорастворимый, он может собираться в жировой ткани, которая, как известно, копится во время беременности. Злоупотребление препаратом, особенно на поздних сроках, может привести к передозировке со всеми вытекающими последствиями.

Для мужчины, если врач не сочтёт другой вариант, принимать препарат стоит до достижения своей цели — до успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многим действительно помогает забеременеть приём витамина Е совместно с фолиевой кислотой или витамином А. Пользователи интернета уточняют, что курс принимали совместно с супругами, и до его начала попытки зачать малыша были безуспешны.

Но следует понимать, что причин бесплодия, как мужского так и женского, может быть масса. И дефицит того или иного витамина — лишь капля в море. Не стоит рассматривать любые витаминные комплексы как панацею, но и игнорировать их приём, если назначит врач, не стоит.

Так уж складывается жизнь современного человека, что быть здоровым и получать максимум полезных веществ из потребляемой на сегодняшний день пищи — это действительно сложно. Консервантов и красителей в магазинных продуктах всё больше, а витаминов и минералов, к сожалению, меньше.

Потому витаминные комплексы в данном случае играют некую роль палочки-выручалочки, главное, не переборщить.

В каких продуктах можно найти витамин е при планировании беременности

Уже при планировании беременности следует задуматься о рационе питания, исключая вредную пищу и обогащая его полезной, витаминизированной.

В ритме жизни 21-го века витамин Е — далеко не единственный, которого может не хватать в организме среднестатистического человека.

Как минимум следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару — при такой обработке и витамины сохранятся, и лишние калории не отложатся в излюбленных местах.

Что касается витамина Е, то он содержится во всевозможных орехах — миндале, фундуке, кешью, фисташках, арахисе; в морских продуктах — судаке, угре, кальмарах; крупах — овсяной, пшеничной и ячневой.

Придерживаясь основ правильного питания, употребляя в пищу только проверенные и качественные продукта дефицит витаминов можно существенно сократить, а то и вовсе свести его на нет.

Подведём итоги

Витамин Е для женщин при планировании беременности играет существенную роль, ведь он подготавливает организм к зачатию и помогает малышу расти и развиваться.

У мужчин он повышает качество спермы, что увеличивает шансы на успех в разы.

Но дефицит не менее опасен, чем избыток — потому важно пить данный, да и любой другой витамин следует только после назначения врача и расчёта им индивидуальной дозировки.

Планируя свою беременность вы увеличите шансы на создание новой здоровой нации, потому отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью!

«Витамин Е: описание, источники и функции»

Источник: https://beremennuyu.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Витамин Е в капсулах при подготовке к зачатию, нормы для женщин и мужчин, необходимые дозировки

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Еще в прошлом веке проводились исследования над крысами. Они показали, что если исключить из рациона определенные продукты, то это может привести к появлению бесплодия. Однако употребление в пищу листьев салата и масла зародышей пшеницы помогало восстановить репродуктивную функцию.

Таким образом произошло открытие витамина Е. Затем было описано его действующее вещество — токоферол. В переводе с греческого языка это означает «деторождение» или «потомство». В 1940 году вывели формулу токоферола и синтезировали его.

С тех пор его широко применяют в качестве антиоксиданта. А также как средство, усиливающее функции женских и мужских органов, которые продуцируют половые клетки. Поэтому витамин Е для зачатия очень важен как для женщины, так и для мужчины.

Полезные свойства витамина Е для мужчин

Планируя беременность, употреблять витамины нужно не только женщине, но и мужчине. Ведь в процессе зачатия участвуют оба партнера.

Поэтому нужно, чтобы репродуктивная система обоих полноценно функционировала. Дефицит токоферола в организме может повлиять не только на качество спермы, но и на процесс ее образования.

Может произойти нарушение подвижности сперматозоидов, что приведет к бесплодию.

Витамин Е снижает количество поврежденных сперматозоидов, а также активизирует здоровые. Суточная норма токоферола для мужчин немного выше, чем для женщин. Но в сутки доза не должна превышать 300 мг.

Чтобы восполнить недостаток токоферола в организме, мужчина может начать принимать комплекс витаминов. Еще можно сделать питание более сбалансированным, чтобы витамин Е попадал в организм с пищей. Обязательным условием является соблюдение дозировки. Если питание полноценно и сбалансировано, можно отказаться от употребления лекарств.

Польза токоферола для женщин

Витамин Е снижает давление, расширяет сосуды, способен тормозить процессы окисления различных веществ и образование тромбов. Он жизненно необходим организму женщины, особенно если она планирует забеременеть. Токоферол активно воздействует на клетки, стимулирует их быстрый рост и обновление.

Витамин Е положительно влияет на женский организм, а именно:

  • Стимулирует выработку нужного количества женских половых гормонов, делая их полноценными.
  • Способствует успешному оплодотворению.
  • Восстанавливает защиту от инфекций.
  • Улучшает кровообращение.
  • Формирует плаценту.
  • Увеличивает выносливость организма.
  • Регулирует выработку прогестерона.
  • Снижает вероятность выкидыша на раннем сроке.
  • Увеличивает эластичность и прочность тканей матки.
  • Снижает уровень сахара, что очень важно для больных диабетом.

Еще токоферол положительно влияет на состояние волос и кожи, что крайне важно при беременности. Ведь организм по максимуму задействует все свои ресурсы в этот период.

Продукты, содержащие токоферол

Планируя беременность, женщина должна сбалансировать свой рацион. Это самый надежный и верный источник полезных веществ.

Токоферол, который полезен обоим партнерам перед зачатием, содержится в следующих продуктах:

  • нерафинированное кукурузное, подсолнечное и оливковое масло;
  • зелень (укроп, петрушка, шпинат);
  • орехи, особенно арахис и миндаль;
  • яйца;
  • печень;
  • диетическое мясо;
  • молочные продукты;
  • ягоды (особенно крыжовник или шиповник);
  • брокколи;
  • авокадо, манго, персики.

Употребляя эти и другие продукты в пищу, можно избежать дефицита токоферола. Следовательно, незачем принимать препараты, которые подвергают организм дополнительным рискам.

Чтобы быть уверенным, что организм получает витамин Е в нужном количестве, можно принимать средство, которое легко заменит любые препараты.

Для его приготовления нужно смешать в равном количестве масла кедра, оливы и подсолнечника. Употреблять по 2 столовые ложки каждое утро натощак.

Такой коктейль абсолютно безвреден, его можно употреблять при вынашивании плода. А также смесь поможет избежать появления растяжек.

Способ применения и доза

Употребление витамина Е при планировании беременности (дозировка и способ применения) должно быть направлено на насыщение веществом организма, его подготовку с длительному сроку вынашивания плода. Нужно обезопасить женщину и ребенка от негативного влияния окружающей среды.

При планировании зачатия назначают препарат в дозировке, которая гораздо превышает суточную норму. Это вызывает опасения у будущих родителей. Однако не стоит волноваться. Чтобы наступило отравление лекарственным препаратом, дозу нужно превысить в 1000 раз.

Достаточная доза для женщины 150−200 мг в сутки. Мужчине необходимо не более 300 мг.

Выпускается витамин Е в капсулах. При планировании беременности принимать нужно по схеме: необходимая дозировка разделяется на два приема (после пробуждения и перед сном). Сколько пить витамин Е при планировании беременности, может достоверно определить гинеколог. Минимальный курс лечения 1−2 месяца. Однако он может быть продлен до полугода или до наступления беременности.

Итак, обязательно необходим прием витамина Е при беременности. Как принимать, должен определить врач как для мужчины, так и для женщины. Применение лекарственного препарата улучшит состояние репродуктивной функции партнеров, а также положительно повлияет на здоровье будущего ребенка.

Источник: https://chebo.pro/beremennost-i-deti/priem-vitamina-e-pri-podgotovke-k-zachatiyu-muzhchinam-i-zhenshhinam.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.