Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?

Содержание

Как увеличить количество половых актов у мужчины

Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?

Причиной беспокойства большинства мужчин является то, что будут ли исчерпаны их жизненные и сексуальные ресурсы в условиях активной половой жизни.

По мнению современной медицины, причин для беспокойства нет. Но мужчины все же частенько задаются вопросом, какое число половых актов является нормой.

Сексологи заявляют, что двух раз в неделю будет достаточно. Молодые парни, чтобы впечатлить женщин своими возможностями в сексуальном плане, стараются осуществлять за одну встречу как можно больше соитий.

Как увеличить количество половых актов

Врачи же утверждают, что при чрезмерных усилиях организм может сразить слабость, а умственные способности снизятся. Следуя их советам, свой организм лучше не изнашивать.

Не составляющим угрозу для мужского организма считается такое количество половых актов, сколько из них оканчиваются семяизвержением. Отсутствующая эякуляция – первый признак того, что организм полностью истощен.

Урологи немного другого мнения — они утверждают, что количество половых актов для мужчин должно составлять пять раз в неделю, объясняя это тем, что, таким образом, можно свести к минимуму риск заболевания раком простаты. Потому как из организма одновременно со спермой выводятся и канцерогены.

Влияние возраста на потенцию

Зачастую возраст становится влияющим на количество половых актов фактором. Наиболее высокая половая активность наблюдается у молодых парней. Переходный возраст особенно ярко может сопровождаться сексуальными актами.

Примером этого могут стать молодые пары (молодожены), которые в период медового месяца могут осуществлять по несколько половых актов за сутки. Уже с возрастом темп сексуальной половой жизни становится более размеренным и может установиться 2–3 раза в неделю.

Но ни один из этих примеров нельзя считать нормой, так как частоту половых актов можно установить лишь в соответствии с половой конституцией. Это означает то, что интенсивность половой жизни для каждого возрастного периода отличается совокупностью социальных и биологических факторов.

Стадия пубертатного возраста отличается преобладающим количеством факторов биологических. В переходном же периоде – более преобладают личностные и социальные факторы.

Период зрелой сексуальности знаменуется выравниванием и тех и других факторов. Хотя в следующем, инволюционном периоде, значимость биологических факторов начинает усиливаться. Множество факторов становятся причинами повышения полового влечения и сексуальной активности на том или ином возрастном периоде жизни.

Главной причиной является настойчивость со стороны женщины, что приводит к стремлению мужчины удовлетворить ее.

Также к основным причинам можно отнести: смену привычной обстановки, хороший для психологического состояния климат, воздействие на организм возбудителей либо тонизирующих средств. Но они не могут постоянно влиять на половую активность, повышая ее, так как со временем все установится в соответствии с личной половой конституцией.

К причинам сниженной половой активности могут привести социальные факторы зачастую не совсем комфортные для мужчины (смена места работы, жилищные условия). Также может влиять низкая активность женщины и некоторые из аспектов медицины.

Условно-физиологические ритмы

Пиком мужской половой активности считается возраст от 28 до 32 лет.

В возрасте уже с 33 лет и до 35 в жизни мужчины устанавливается условно-физиологический ритм (УФР). Этот ритм мужской половой активности сохраняется организмом на протяжении 15–20 лет.

Влияние биоритмов на потенцию

И определение можно дать такое, что это размеренный ритм, при котором достаточно длительный срок мужчина осуществляет в неделю 2–3 полноценных (заканчивающихся семяизвержением) половых актов.

Однако, возраст, в котором мужчины входят в УФР, может быть определен только для тех представителей сильной половины человечества, которые состоят в браке. Потому как в паре задает ритм половой жизни именно мужская активность.

У мужчин, чья половая конституция сильнее, ритм половой жизни их может значительно отличаться от данных статистики. Представители с сильной конституцией способны совершать от 5 до 10 актов в неделю на протяжении многих лет. И на ритм УФР они переходят только при достижении возраста 50 лет.

Уровень половой активности зависит еще и от морально-этических общественных установок, религиозных и национальных традиций, уровня культуры, а также от установленной для человека «нормы» полового поведения.

 Правильное питание для мужчин

Изначально, мужчинам стоит придерживаться здорового рациона и следить за здоровьем, ведь немногие осведомлены, что половая активность и сексуальная жизнь зависят от питания и образа жизни.

Жизнерадостность и активность физическая – зависят от правильно питания. У людей, которые не питаются здоровой пищей и ведут неправильный образ своей жизни, наиболее часто встречаются негативные эмоции. Существует несколько правил питания и список продуктов, которые способствуют сексуальной жизни, превращая ее в более яркую и с длительными актами.

В первую очередь пища должна быть натуральной, не содержать консервантов, добавок – быть экологически чистой.

Если в достаточном количестве употреблять витамины «размножения» (А, Е) в мужском организме будут образовываться половые гормоны. Такие полезные витамины содержатся в следующих продуктах: куриные яйца, морковь, животные жиры и печень трески.

Витамины группы В будут полезными для полового влечения и возбуждения. Такие витамины находятся в молочных продуктах, картофеле, бобовых, рыбных и мясных блюдах.

Витамин С — нормализует кровообращение, в избытке он содержится в цитрусовых и зелени (сельдерей, петрушка), черной смородине. Болгарский перец и облепиха также богаты витамином С.

Существуют и такие продукты (вещества), которые необходимо будет исключить или сократить их употребление, если хотите, чтобы с сексуальной жизнью было все в порядке.

Список пагубных веществ возглавляют наркотики, которые могут вызвать потерю либидо, а при длительном их употреблении – и импотенцию!

Следующая позиция за алкоголем – он разрушает половой гормон у мужчин (тестостерон) и вызывает эректильную дисфункцию. Курение также негативно влияет на сексуальную жизнь: никотин ухудшает приток крови к половым органам, что вызывает половое бессилие.

Одним из врагов секса является и жирная еда, которую организму трудно переваривать. В результате длительное употребление жирной пищи может вызвать закупорку артерий, а соответственно, и ухудшение кровотока и снабжение мозга кислородом.

Все это в значительной мере способно влиять на работоспособность и сексуальные функции. Желательно сократить количество употребляемого мучного: мука содержит довольно много глютина, который, в свою очередь, осложняет работу кишечника.

В то же время уделите внимание и время физическим нагрузкам – занятиям спортом, походам в тренажерный зал. Нагрузки такого плана благоприятно влияют на организм, увеличивая число эндорфинов, что, несомненно, поднимает настроение и повышает сексуальную активность.

Подводя итоги, можно смело сказать, что правильное питание в сочетании с физическими нагрузками способны в значительной мере улучшить вашу сексуальную жизнь, сделав ее насыщенной, незабываемой и яркой.

Ниже приведено видео о том, как справиться с ранним семяизвержением:

##

Источник: https://AnnaHelp.ru/potenciya/kak-mozhno-uvelichit-kolichestvo-polovyx-aktov.html

Топ-19 методик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчины в домашних условиях

Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» — совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.

  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.

  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость — это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия — это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание — это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.

  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо.

    Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем — потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы — один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.

  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.

  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Источник: http://moelibido.com/skorostrel/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polovogo-akta-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html

Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?

Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?

Вопросы о сексуальных возможностях являются очень важными для любого мужчины. Многие придерживаются ошибочного мнения о том, что при интенсивной половой жизни их сексуальные возможности в какой-то момент будут исчерпаны.

Кроме того, практически каждый мужчина задумывается над тем, какое количество половых актов можно считать нормальным. Достаточным количеством сексологи считают 2 раза в неделю. Однако многие мужчины хотят поразить партнершу своими возможностями и нередко задумываются над тем, как увеличить количество половых актов.

Завышенные амбиции особенно характерны для молодых мужчин. Но врачи рекомендуют воздержаться от стремления выполнить максимальное число актов за 1 встречу, чтобы тем самым не изнашивать организм. Чрезмерная активность в сексуальной сфере может привести к повышенной утомляемости и снизить умственные способности мужчины.

Считается, что организм истощен, если половой акт не заканчивается эякуляцией. Большое число актов может быть небезопасным для здоровья.

Для снижения риска заболевания раком простаты урологи рекомендуют совершать 5 половых актов в неделю. Профилактика данного заболевания связана с тем, что вместе с семенем из организма выходят канцерогены.

Количество половых актов, на которые способен мужчина, напрямую зависит от его возраста.

Наиболее высокая сексуальная активность присуща молодым парням. Половая активность может быть связана с определенными эмоциональными переживаниями, например, в первое время после свадьбы молодожены могут заниматься сексом несколько раз в сутки. С возрастом большинство мужчин приходит к умеренной сексуальной активности и совершает около 2-3 половых актов в неделю.

Стоит обратить внимание, что нельзя вывести определенную норму в данном вопросе, так как сексуальная активность — показатель сугубо индивидуальный.

Помимо биологических факторов, влиять на способность мужчины заниматься сексом могут и социальные явления. В переходный период большое значение имеет личностная составляющая.

В зрелом возрасте влияние посторонних факторов постепенно сглаживается.

Что влияет на половую активность?

Причины, которые способны вызвать временное повышение половой активности, могут быть следующими:

  • сексуальная активность женщины и желание ее удовлетворить;
  • благоприятный психологический климат;
  • смена привычной обстановки;
  • воздействие различных возбудителей;
  • личностная установка.

Однако ни один из этих факторов не способен постоянно поддерживать половую активность на высоком уровне. Со временем она уменьшается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией.

Снизить сексуальную активность мужчины могут такие неблагоприятные факторы, как смена работы, отсутствие комфортных жилищных условий, низкая сексуальная активность партнерши или состояние здоровья. Пиком сексуальности мужчины принято считать возраст от 28 до 32 лет.

В возрасте 33-35 лет большинство мужчин переходит к частоте занятий сексом 2-3 раза в неделю. Такой ритм называется условно-физиологическим. Как правило, он сохраняется на протяжении 15-20 лет.

Если мужчина обладает сильной половой конституцией, то в этот период частота занятий сексом для него может составлять 5-10 раз в неделю.

Только к 50 годам эти мужчины приходят к ритму 2-3 раза в неделю.

Уровень половой активности может во многом определяться нефизиологическими факторами. Например, культурные и религиозные традиции в обществе могут диктовать определенные нормы сексуального поведения.

Как повысить число занятий сексом?

Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни.

Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания.

А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.

Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах.

Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности.

Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.

Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение.

Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только).

Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.

Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.

Теперь стало известно, как повысить сексуальную активность. Для этого достаточно правильно питаться и выполнять определенные физические нагрузки. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек. Все это в комплексе позволяет улучшить общее состояние организма, что обязательно поспособствует увеличению интенсивности половой жизни.

Источник: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/kak-uvelichit-kolichestvo-polovyx-aktov.html

Как увеличить количество половых актов

Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?

Любого мужчину интересует вопрос: как интенсивность секса сказывается на их потенции и общем здоровье с возрастом? Многие из них, ведя активную половую жизнь, боятся, что жизненная энергия в какой-то определенный момент исчерпает себя, грозя импотенцией.

Современные специалисты утверждают с полной долей вероятности, что такой угрозы на самом деле не существует. Хотя называют цифру: количество половых актов в неделю должно быть равно двум. Иначе организм может давать сбои как в физическом, так и в умственном плане.

Урологи придерживаются несколько другого мнения. По их мнению, частота половых актов должна достигать пяти раз в неделю.

И объясняют свое решение очень просто: в результате семяизвержения снижается риск застойных явлений, организм очищается, ведь вместе со спермой из организма удаляются токсины и шлаки. А это снижает риск простатита и других серьезных заболеваний мочеполовой системы.

Как влияет возраст на потенцию

Возраст оказывает решающее влияние на мужскую потенцию и сексуальные желания. Сексуальные контакты чаще всего совершаются в переходном периоде.

Часто во время медового месяца или в первые годы брачного периода молодой супруг пытается удивить свою вторую половинку и желает заниматься сексом почти круглые сутки. На фоне такого эмоционального всплеска может возникнуть ситуация, когда организм истощится и ослабеет.

Поэтому врачи предупреждают, что каждый интимный контакт должен заканчиваться семяизвержением. Если возникает ситуация, когда возбуждение не достигает своего оргазма, то это уже первый сигнал о том, что организм дает сбои.

Но уже в ближайшие годы интимные отношения становятся более ровными и стабильными, количество половых актов достигает 2-3 раз в течение недели, как и советуют врачи.

Половая активность у мужчины напрямую связана не только с его возрастом и с его половой конституцией, а также с наличием социальных, биологических и бытовых факторов, отличающихся в каждой возрастной категории.

Так, в период полового созревания преобладающим фактором является биологический. Став несколько старше, юноша начинает осознавать социальную значимость интимных отношений и свою личную активность в них.

В более зрелом возрасте половая активность мужчины становится более ровной в результате равного соотношения тех и других факторов. Чем старше становится мужчина, тем более значимыми становятся для него биологические возможности секса.

В разные периоды жизни половая активность и либидо мужской части населения повышаются. И этому способствует множество совокупных факторов, как социально-бытовых, личностных, так и биологических.

  • повышенные требований партнерши по сексу, так как с возрастом женщины начинают ощущать значительно большую потребность в интимных отношениях;
  • может смениться привычная обстановка, переезд на новую квартиру или смена места жительства;
  • создание наконец-таки благоприятных условий для секса в плане психологическом, устоявшиеся и долее доверительные отношения в семье, глубокое знание того, как удовлетворить женщину, которая столько лет рядом;
  • применение биологически активных добавок для возбуждения, к этому времени уже выбран тот, который подходит именно для конкретного мужчины лучше других.

Но все эти причины не могут быть постоянными. Со временем новизна ощущений пропадает, и частота половых актов все-таки устанавливается такой, какой ее задумала природа согласно половой конституции данного конкретного мужчины.

Причины низкой сексуальной активности и снижения либидо те же.

  • Это социально-бытовые факторы, например, неблагоприятные жилищные условия, неприятности в семье или карьере, частые стрессы и депрессии и т. д.
  • Личностные факторы – частые отказы супруги во взаимной близости, ее слабая половая активность, приобретенные к этому времени хронические заболевания, в том числе простатит или мочеполовые болезни.

Условно-физиологические ритмы половой потенции

Условно пиком половой активности мужчины можно назвать возраст от двадцати восьми до тридцати двух лет. Затем представитель сильного пола входит в так называемую фазу условно-физиологических ритмов.

Она отличается размеренностью и стабильностью сексуальных контактов. В среднем мужчина, живущий в полноценном браке, совершает до трех половых контактов в неделю, которые заканчиваются семяизвержением.

Но существуют исключения, опять-таки зависящие от половой конституции именно мужчины. Поэтому в браке именно он задает ритм и частоту сексуальных контактов.

Мужчина, имеющий сильную конституцию, способен на пять и даже 10 половых актов в неделю. И это происходит долгое время.

Приблизительно в районе пятидесятилетнего возраста у таких мужчин наступает период условно-физиологических ритмов половой активности.

Факторы, от которых зависит частота интимных актов, могут носить религиозный и национальный характер, могут зависеть от морально-этических норм, воспитания в семье, внутренней культуры мужчины.

Правильное питание как фактор хорошей потенции

Как увеличить количество половых актов? Мужчина должен задуматься об этом еще в раннем возрасте. И начало здорового образа жизни воспитывается в семье.

Представитель сильной половины человечества должен быть активным и выносливым физически. А это значит, он должен всегда заниматься спортом, больше двигаться, плавать или ходить пешком.

Исключить вредные привычки в виде курения, алкогольных напитков, злоупотребление кофе и энергетиками.

В результате с возрастом сексуальная активность будет значительно выше, чем при малоподвижном образе жизни, когда днем – офис, вечером – телевизор и пиво. Чем больше человек получает положительных эмоций, тем лучше его психоэмоциональное состояние, тем интенсивнее интимные связи.

Большое значение для увеличения количества половых актов имеет питание. Ведь выработка половых гормонов напрямую связана с содержанием в организме витаминов А, Е, В, а также цинка. Существует целый список продуктов, которые мужчина должен есть ежедневно, включив их в свой рацион или используя для приготовления различных блюд.

  • диетическое мясо птицы и дичи, красное мясо без жира;
  • рыба, особенно жирных сортов – камбала, скумбрия, лосось;
  • дары моря – креветки, мидии, крабы, мясо омара, кальмары, устрицы;
  • кисломолочная продукция – кефир, сметана, айран, особенно хорошо кумыс, сливки, творог;
  • яйца, предпочтение нужно отдавать перепелиным. Их можно употреблять сырыми или вареными. Источник витаминов А, В6, Е;
  • орехи любых сортов, до 100 г в сутки;
  • тыквенные или подсолнечные семечки в сыром виде;
  • натуральный мед;
  • натуральный черный шоколад;
  • фрукты и овощи, особенно в свежем виде – черная смородина, цитрусовые, облепиха;
  • приправы и зелень – петрушка, мята, сельдерей, анис, базилик, не забывать про лук и чеснок.

Многие продукты из этого списка являются мощными натуральными афродизиаками, способными за короткое время повысить сексуальную активность и либидо.

На приеме у врача по поводу мужских проблем он в первую очередь советует изменить рацион питания.

Ведь перечисленные продукты снижают холестерин, нормализуют обменные процессы, очищают сосуды. Все это приводит к усилению кровотока в органы малого таза и пенис, что и способствует повышению потенции и усиленной выработке тестостерона.

А вот от жирной, жареной, тяжелой пищи следует отказаться, постепенно меняя свои кулинарные пристрастия. Они закупоривают сосуды, загрязняют их, тем самым ухудшая поступление крови к интимным органам.

  • полуфабрикаты, содержащие канцерогены, красители и консерванты;
  • картошка, так как содержит крахмал в большом количестве;
  • рис – там много углеводов;
  • макароны, хлебные изделия из белой муки;
  • большое количество кофе;
  • газировка и энергетические коктейли.

Алкоголь, табак, наркотики – враги потенции, так как снижают выработку тестостерона, ухудшают работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество половых актов.

Вы обязательно повысите свои сексуальные возможности даже без медикаментозных препаратов, если будете ходить в тренажерный зал, больше двигаться, есть те продукты, которые усиливают либидо и повышают потенцию.

Старайтесь получать больше радости от каждой минуты своей жизни. Это способствует выработке гормонов счастья в вашем организме,  которые делают жизнь яркой, полной впечатлений и ярких красок.

С уверенностью то же самое можно сказать и об интимных отношениях.

Источник: http://dljapotencii.ru/uvelichit-kolichestvo-polovyh-aktov

Секс марафон или как увеличить количество половых актов?

Как мужчинам можно увеличить количество половых актов?
Железный стояк за 149 рублей *только сегодня

Для большинства мужчин кажется, что чем активнее они ведут себя в половой жизни, тем больше затрачивается ресурсов и сил организма.

С точки зрения медицины это опровергается тем, что половая активность является напротив залогом крепкого здоровья, нормального функционирования сразу нескольких систем и органов.

Несмотря на это сексологи говорят, что секс 2 раза в неделю является достаточным.

Но для представителей сильного пола решающим является мнение женщины, ее удовлетворенность партнером и качеством интимных отношений.

Поэтому хочется как можно чаще дарить женщине наслаждение, но что делать, если ей одного полового акта за ночь будет недостаточно? При помощи определенных методик можно увеличить количество половых актов.

Если же у мужчины нет эякуляции после полового акта, это говорит о том, что дальнейшие акты будут во вред здоровью.

От чего зависит количество половых актов подряд?

Желание иметь секс несколько раз подряд — это в большей степени плод амбициозного поведения мужчин, стремящихся самоутвердиться и покорить женщин. По мнению большинства врачей, секс чаще 1 раза в день может привести к истощению организма, нехватке полезных веществ и витаминов. Повышенная утомляемость в свою очередь приводит к снижению умственных способностей.

Способности мужчины и возможности повторения полового акта раз за разом зависит напрямую от возраста мужчины. Самые большие возможности врачи отмечают у молодых парней, которые зависимы от действия гормонов и психоэмоционального фона. На более зрелом этапе жизни либидо представителей сильного пола и возбудимость немного снижается, как и уровень вырабатываемого тестостерона.

На сексуальную активность мужчины может повлиять:

  • темперамент и активность партнерши;
  • обстановка и отношения между партнерами;
  • психологически приемлемый климат;
  • смена обстановки;
  • влияние извне возбудителями.

Сказать однозначно, сколько можно повторять половые акты, как заниматься и с какой регулярность вести половую жизнь мужчине в определенном возрасте нельзя. В среднем, нормой считаются 2-3 раза в неделю, все зависит от индивидуальных особенностей организма, темперамента и состояния здоровья.

Как увеличить выносливость и количество половых актов за раз или за ночь

Чтобы всегда оставаться сексуально активным и способным удовлетворить потребности женщины, мужчине важно следить за своим образом жизни. Для полноценного функционирования половых органов важно вести активный и подвижный образ жизни, быть физически крепким и выносливым, а также употреблять в пище полезные продукты, насыщенные всеми витаминами и микроэлементами.

Доказано научно, что и психоэмоциональный фон мужчины зависит от продуктов питания. Люди, склонные к вредным пищевым привычкам, в разы чаще сталкиваются с депрессиями и низкой стрессоустойчивостью. От эмоционального фона в свою очередь зависит и потенция, и половая активность мужчины.

Отдельного внимания заслуживает состояние гормональной системы. Для того чтобы повысить выработку половых гормонов, мужчине важно увеличить потребление витаминов А и Е. Ими богаты куриные яйца, печень трески, морковь, а также всевозможные животные жиры. Также мужскими признаны все витамины группы В, их можно найти в бобовых, картофеле, рыбе, мясе и молочной продукции.

Для системы кровообращения полезными будут такие продукты, как все виды зелени, черная смородина, цитрусовые, болгарский перец и облепиха.

Чтобы повысить половые возможности, стоит избегать следующих негативных факторов:

  • курение;
  • употребление спиртных напитков;
  • наркотики;
  • жареная и жирная пища;
  • мучные продукты.

Такие вредные привычки нарушают кровообращение, гормональный фон, а также обменные процессы. Если же мужчина будет заниматься физическими упражнениями, это поспособствует выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение и психоэмоциональную стабильность. Таким образом, мужчина сможет увеличить возможности заниматься сексом неоднократно за раз.

Самые известные рекорды половых гигантов!

Самые известные чемпионы в половых взаимоотношениях с женщиной настолько прославились, что были занесены в книгу рекордов Гиннеса. Ими, как правило, были мужчины в возрасте 22-28 лет, именно этот промежуток жизни является пиком сексуальной активности.

Чемпионом по количеству половых актов раз за разом стал Джон До, что работал порноактером и смог за день удовлетворить 55 женщин.

Это прорыв! Изобретен препарат – аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Что касается женщин, половым гигантом признана женщина по имени Хаустон, которая за 10 часов смогла совершить половой акт с 620 мужчинами в течение 10 часов.

За час мужчины могут совершить семяизвержение максимум 16 раз, в то время как женщины — 163 раза.

Самый долгий половой акт зафиксировал доктор Вернон Колман: звезды кино Мэй Вест и ее партнер занимались сексом в течение 15 часов.

Источник: http://SilaMan.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-polovyih-aktov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.