Как увеличить выработку спермы: эффективные способы

Содержание

Как увеличить количество спермы?

Как увеличить выработку спермы: эффективные способы

Как увеличить количество спермы? Объем выделения семени варьируется от 2 до 4 мл за один половой акт. Для качественного оплодотворения партнёрши необходимо полтора миллиона спермы, содержащей от 15 до 20 млн. сперматозоидов. Увеличить количество и качество спермы можно народными средствами, специальными медицинскими препаратами, упражнениями, правильным питанием.

Причины уменьшения семенной жидкости

Факторы, действующие на количество спермы, делятся на две группы:

  • Общие причины. Это переохлаждение мужской половой системы, инфекции, вредные привычки, вирусные заболевания.
  • Индивидуальные причины. Чаще всего это воспаление, происходящее в половых органах (простатит, болезни яичек и т. д.).

Негативно влияют на выделение эякулята стрессы, нервное напряжение, аллергии. Они снижают иммунитет, ухудшают работу остальных систем организма. В связи с этими факторами, снижается количество половых гамет в жидкости.

Существует две основных проблемы:

  • Снижение выделяемого количества спермы (ниже 1,5 мл)
  • Снижение количества сперматозоидов в половой жидкости (меньше 15 млн.)

Перед выявлением причин, приводящих к такому неприятному явлению, следует сдать спермограмму. Когда причина понятна и поставлен диагноз, врач назначает необходимое лечение.

Медиками проводится полное обследование организма. Они производят анализы на аллергические реакции, выявляют отсутствие или наличие болезней, передающихся половым путём.

Медикаменты

Для лечения используются ряд препаратов, увеличивающих количество спермы:

  • Натуральный препарат в состав, которого входят грибы Рейши, семена бархатных бобов, цинк. Действие лекарственного средства: улучшение качества и количества семенной жидкости; профилактика рака простаты; усиление возбуждения; поддержание здоровья простаты. Преимущество: абсолютная безопасность.
  • Состав: аминокислоты, экстракты трав. Действие: сексуальная стимуляция, усиление мужского желания, улучшение качества семенной жидкости. Препарат имеет не слишком натуральный состав, но отзывы мужчин о нём положительные.
  • Лекарственное средство действует на увеличение объёма эякулята, содержит цинк, яблочную кислоту, листья крапивы в порошке и другие компоненты. Оно увеличивает количество половых гамет на 1 мл семенной жидкости.

Положительное действие таблеток:

  • Усиление мужского оргазма;
  • Увеличение количества эякулята;
  • Сильные мышечные сокращения пениса;
  • Усиление ощущений при половом акте;
  • Повышение вероятности благополучного зачатия партнёршей.

Упражнения для пениса и мошонки

Комплекс упражнений заимствован из Дао. Согласно этой философской доктрине, они помогают увеличить концентрацию энергии цзин с накоплением энергии в пенисе и простате.

  • Трём ладони друг об друга, пока и не разогреются. Цель упражнения: увеличить количество семенной жидкости, усилить выработку гормонов, стимулировать эрекцию полового члена. Поднимаем ладонью пенис, а второй ладошкой охватываем яички. Аккуратно сжимаем и разжимаем их, слегка усиливая сдавливание. Но при этом, сжатия не должны причинять боль. Сжатия яичек кратковременные не более 1 секунды. Можно слегка потягивать их вниз. Количество сжатий варьируется от 80 до 100 раз. Потом меняем руки и повторяем.
  • Приподнимаем пенис, вторую ладонь складываем в «чашечку», аккуратно вкладываем в неё яички и болтаем из стороны в сторону. Наращиваем темп, продолжаем упражнение 3–5 минут. Меняем руку и снова повторяем упражнение.
  • Слегка разогреваем ладони трением, приподнимаем пенис. Аккуратно ладошкой делаем по яичкам постукивающие и похлопывающие движения. Нельзя делать их слишком интенсивными или вызывающими боль. Продолжаем движения на протяжении 3–5 минут. Потом меняем ладони. Похлопывания должны охватывать зону, где член соединяется с мошонкой. Продолжаем хлопать, переходя на промежность.
  • Массируем яички, совершая круговые движения, большим пальцем руки по часовой стрелке и наоборот. Круговые движения повторяем от ста до трехсот раз. Потом меняем руку и начинаем второй подход.

 Питание

Как можно увеличить количество спермы с помощью продуктов? Мужчине рекомендуется поменять меню, включив в него продукты, увеличивающие объем семенной жидкости. Это продукт с высоким содержанием цинка (кальмары, устрицы, креветки).

Полезна для образования спермы и фолиевая кислота. Эти два компонента помогут увеличить выработку эякулята больше чем на 70%.

При этом их необходимо сочетать, потому как воздействие каждого компонента отдельно не принесёт желаемого результата.

Важно пить много воды, но не газированных напитков. В газированные напитки добавляется кукурузный крахмал, который угнетает печень и мужскую половую систему. Газировка способствует уменьшению выработки спермы у мужчин. Доказано, что у тех мужчин,  которые не пьют газированные напитки количество семенной жидкости выше на 30%.

Обязательным элементом питания должны стать аминокислоты (L-карнитин, L-лизин). Жизнеспособность половых гамет будет увеличиваться с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты. Это яблоки, ежевика, клюква, фасоль красного цвета.

Витамины и минералы

Важно употреблять в пищи витамин Е. Его суточная дозировка составляет от 10 до 15 мг. Но для  увеличения количества семенной жидкости доза витамина увеличивается в два — три раза с помощью орехов (фундук, миндаль и т. д.) и других продуктов богатых витамином Е.

Ещё один витамин необходимый в питании – витамин С. Суточная доза: 100 мг. Содержится в зелени укропа, петрушке, квашеной капусте, киви, шиповнике, цитрусовых. Мужчинам рекомендуется повысить содержание витамина В11 в питании. Содержится он в орехах, семечках тыквы, красном мясе. В меню следует включать селен и цинк. Он есть в фисташках, кальмарах, устрицах и других продуктах.

Для повышения в семенной жидкости сперматозоидов необходимо убрать из своего питания жареные блюда, пиво, сдобную выпечку, сладкое и копчёности.

Фрукты и овощи помогут увеличить жизнеспособность половых гамет. Сперматозоиды до оплодотворения живут 3 суток. Кроме влияния на потенцию, эти продукты положительно влияют на весь организм: повышая иммунитет, улучшая самочувствие, поднимая тонус. В меню включается спаржа, семена кунжута, арбузные семечки, лесные ягоды, артишоки, яблоки.

Изменение образа жизни

  • В первую очередь, мужчине следует укрепить мускулатуру тазового дна. Какие действия предпринять? Укрепить их можно комплексом упражнений по Кегелю. Они улучшат состояние простаты, ликвидируют ускоренное семяизвержение. Усилив мышцы таза, мужчине проще контролировать свои ощущения при половом акте, увеличивается количество семенной жидкости.
  • Отказ от сигарет оказывает положительно влияние не только на весь организм, но и помогает увеличить количество спермы. Курение уменьшает жизнь сперматозоидов, уменьшает их активность, что снижает вероятность зачатия.
  • Курение наркотических веществ негативно действует на психику и организм мужчины в целом. Это противозаконно, при наличии этой привычки у мужчины происходит угнетение тестостерона, а количество активных и жизнеспособных половых гамет в сперме снижается.
  • Стрессы ухудшают способность яичек вырабатывать тестостерон, а постоянное нахождение в стрессовом состоянии угнетает мужское начало и снижает количество спермы. Помимо этого, это психологическое состояние вызывает перхоть, провоцирует возникновение прыщиков, дефектов на коже. Оно способствует возникновению патологий сердца и сосудов, приводит к инфаркту, тахикардии, стенокардии и другим болезням. Возникают нарушения сна.
  • Занятия спортом улучшают выработку гормонов, а регулярные тренировки и гимнастика усиливают потенцию. Повышается активность сперматозоидов, поэтому мужчинам рекомендуется каждое утро заниматься гимнастикой, посещать фитнес-зал, совершать простейшие физические упражнения.
  • Не стоит заниматься сексом без презерватива, особенно если уверенности партнёрше нет. Так, легко заразиться болезнью передающейся половым путём. Это герпес, гонорея, хламидии. Они могут привести не только к уменьшению выработки спермы, но и оставить вас бесплодным.

 Рекомендации для увеличения спермы

  • Как увеличить количество и качество семенной жидкости? Для этого мужчине следует выпивать много жидкости в течение дня. Оно напрямую связано с выделением спермы во время полового акта. Сперма содержит большое количество воды, ведь вода облегчает проход сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. В среднем, нужно выпивать по два — три литра воды в день.
  • Нельзя перегревать яички, слишком часто посещая жаркую сауну, парилку. Не рекомендуется часто нагревать сидения в машине. Слегка нагревать можно, но не в то время когда мужчина планирует ребёнка.
  • Тесное белье – одна из причин перегревания мошонки. Это отрицательно действует на количество выделяемой семенной жидкости.
  • Не рекомендуется долгое нахождение в статичной позе «нога на ногу». Так, уменьшается объем спермы из-за повышения температуры в мошонке и яичках.
  • Ещё один способ быстро увеличить количество выделяемой спермы — это воздержание в течение нескольких дней. Ведь каждый день мужской организм производит до 180 млн. сперматозоидов, в минуту около пятнадцати тысяч единиц. Если мужчина занимается сексом каждый день, то в его семенной жидкости количество половых гамет уменьшается.

Источник: https://stojak.ru/besplodie/kak-uvelichit-kolichestvo-spermy.html

Добиваемся максимального объема!

Как увеличить выработку спермы: эффективные способы

публикации

Сегодня мы рассмотрим тему увеличения количества спермы или увеличения объема эякулята, как чаще выражаются специалисты. Эта тема волнует умы многих представителей сильного пола.

Часть мужчин интересуется вопросом по медицинским показаниям, другая часть – “из чисто спортивного интереса”, но с уверенностью можно сказать одно: ни один мужчина случае победы не откажется от “приятного бонуса”, ведь количество спермы влияет на качество оргазма. Чем больше спермы, тем сильнее и ярче ощущения.

Но, давайте оставим в стороне нудную теорию и ненужную лирику и перейдем непосредственно к решению задач.

Способы увеличения количества спермы

Для начала нам следует уточнить один момент. Наибольший объем спермы при эякуляции у мужчин наблюдается при половом воздержании в 4-6 (индивидуально) дней. При более длительном воздержании количество спермы если и увеличивается, то настолько незначительно, что заметить это можно только при лабораторных замерах. Поэтому мы возьмем данное количество спермы за отправную точку.

Мы будем рассматривать вопрос увеличения именно этого объема, то есть как и какими средствами можно добиться максимального количества спермы.

Продукты, влияющие на количество спермы

Первое, что приходит на ум в этом случае – “надо съесть чего-нить”. Действительно, рацион питания влияет на объем эякулята, но не увеличит “ваши показатели” более чем на 10%.

Этих максимально возможных показателей вы добьетесь, если во время воздержания отдадите предпочтение белковой диете, например, куриные грудки или филе индейки (предпочтительнее), яйца, творог, орехи (арахис или кешью) и хорошо бы добавить тыквенные семечки.

В народе очень любят приписывать чудодейственные свойства сметане и гранатовому соку, но это не так. Лучше обратите внимание на продукты, перечисленные выше.

Но, как я уже говорил выше, результат будет, но не “потрясающий”. Чтобы добиться более заметных результатов надо применять более эффективные средства.

Эффективные средства

Чтобы заметно увеличить объем спермы необходимо более эффективно воздействовать на сперматогенез (процесс выработки и формирования семенной жидкости). В этом могут помочь определенные вещества, витамины и минералы, которые ускоряют и максимилизируют сперматогенез. Причём принимать эти компоненты необходимо в повышенной дозировке.

Ничего сверхсекретного в этом списке нет, напрямую на сперматогенез воздействуют лецитин, цинк, L-аргинин, фолиевая кислота и витамин Е. Это только основные компоненты, наиболее эффективно они работают в присутствии еще нескольких витаминов и минералов, но их значение уже не столь важно.

Да, все эти вещества содержатся в некоторых продуктах, но здесь есть нюанс: чтобы получить и усвоить нужное количество веществ необходимо съесть такое количество определенных продуктов, которое в лучшем случае вам будет грозить обычным расстройством желудка, а в худшем случае грозит нарушением обмена веществ.

Плюс ко всему процесс этот будет длительным, чтобы почувствовать хоть какие-то изменения, надо будет придерживаться определенной диеты не менее месяца.

Поэтому, если вы хотите действительно заметно увеличить количество спермы, то надо посмотреть в сторону комплексных препаратов и БАДов. Только в этом случае можно рассчитывать на увеличение объема эякулята на 60-80%.

Личный опыт

Из наиболее эффективных средств для увеличения количества спермы можно отметить комплексный препарат “Semenax”, производители которого обещают увеличение количества спермы до 70%.

Заявление подтверждено исследованиями и замерами, но мы же знаем, что при этом соблюдаются идеальные условия, которые в обычной жизни воспроизвести довольно сложно, поэтому с уверенностью можно рассчитывать на цифры в 50-60%.

От себя скажу, что результат есть, причем очень и очень заметный, буквально через несколько дней. Побочек никаких не было (приём курсами по 10 дней в течении 4-х месяцев), но это, повторю мой личный опыт.

Недостаток у препарата один – стоимость. Ну и небольшое удобство в том, что его надо заказывать, в наших аптеках его нет. А даже если бы и был, то стоил бы в два раза дороже, это аксиома. Цены на препарат вы можете посмотреть на скриншоте, имеет смысл делать заказ “по умолчанию”, т.е.

3 флакона стоимостью $154.95 (на 3 месяца ежедневного применения). В этом случае вы сэкономите $25, но не забывайте про доставку (в Россию), которая обойдется вам минимум ~ $20, так что примерная цена месячного курса – $60. Можно заметно сэкономить заказав комплексы на 6 месяцев ($289.

95) и на год ($399.95), тогда стоимость курса (в месяц) будет $51 и $35 соответственно. Еще раз напомню, что, в принципе, можно принимать курсами по 2 недели, эффект сохраняется еще неделю.

Ну или просто начать принимать за 7-10 дней “до предстоящих событий”, если таковые не слишком часто случаются 🙂

Заказать “Semenax” можно здесь

Упрощенный вариант

Semenax – препарат, безусловно, эффективный, но дорогой. Относительно приемлимая цена выходит при заказе 12 флаконов, но изначально придется потратить приличную сумму. Многим это не по карману, а эффекта увеличения объема эякулята добиться таки надо. Приходится искать варианты.

Зная список самых главных элементов воздействующих на сперматогенез можно составить “свой” комплекс, который может быть и уступает эффекту Семенакса, но, тем не менее, тоже эффективен и позволяет увеличить количество спермы примерно на 40% (это из личного опыта), а это немало и тоже довольно заметно.

Итак, нам понадобятся (курс на 2+ месяца):

Лецитин в капсулах по 1200мгСтоимость ~ ₽825 (200 капсул в упаковке). Главный элемент, участвующий в сперматогенезе. Соевый лецитин более эффективен, но в таких количествах может вызывать повышенную выработку женских гормонов, а нам это ни к чему, поэтому выбираем лецитин из подсолнечника. По 2 капсулы в день, первую желательно натощак.

Цитрат цинка 50Стоимость ~ ₽380 (60 таблеток). Взаимодействует с лецитином и ускоряет процесс сперматогенеза. По одной таблетке в день.L-аргинин 500мгСтоимость ~ ₽864 (120 капсул). Необходимый катализатор для ускорения процесса выработки спермы. По 2 капсулы в деньЭкстракт Трибулуса 625мгСтоимость ~ ₽646 (100 капсул).

Повышает либидо! Так же участвует в процессе. Рекомендован к постоянному употреблению мужчинам после 40 лет. По одной капсуле в деньВитамин E400 с токофероламиСтоимость ~ ₽1498 (250 капсул). Самый мужской витамин. Рекомендован к приему всем мужчинам независимо от возраста, после 35 лет в повышенной дозировке.

Замедляет процессы старения и защита от рака предстательной железы. Можно принимать через день, мужчинам постарше примерно 5 раз в неделю. Упаковки хватит на год и больше.
По стоимости такая схема соспоставима со стоимостью Semenax, если делать максимальный заказ Semenax сразу на год, то есть примерно $30 в месяц.

Повторюсь, что применять схему можно и недельными курсами, за 7 дней до “часа пик”.

Быстрый заказ

Ниже ссылка на готовый заказ через iHerb. Все пять препаратов уже в корзине, вы можете менять количество, добавить или удалить препараты. Стоимость доставки зависит от суммы заказа. В предложенном варианте сумма около 4300 руб, доставка бесплатная.

Оформить заказ (корзина)

Заключение

Итак, подведем некоторые итоги. Увеличить количество спермы, конечно же, возможно, но не стоит ожидать суперэффекта, как, например, в известных фильмах про немецкого сантехника. Поверьте, при производстве фильмов такого рода используются различного рода ухищрения и спецэффекты.

Но увеличить объем эякулята на 40-70% реально. Либо вы доверитесь отзывам о препарате Semenax, либо воспользуетесь схемой препаратов с iHerb – эффект будет в любом случае. Только не забывайте об индивидуальности любого организма и скорости обмена веществ.

У кого-то будут просто отличные результаты, у кого-то более скромные, тут уж ничего не поделаешь…

В любом случае, чтобы добиться максимального результата вам надо соблюдать три правила:

  • 1. Максимальный объем эякулята возможен после 4-5 дней воздержания.
  • 2. Придерживайтесь диеты с повышенным содержанием белков.
  • 3. Как минимум за неделю начинайте приём указанных препаратов.

Всё достаточно просто и легко осуществимо 🙂 Удачи вам и новых ощущений!

к статье:

Источник: https://xn--80acgb4aire.xn--p1ai/beauty/156-more-wave.html

Как кончать много: нормы спермы и как увеличить ее объем

Как увеличить выработку спермы: эффективные способы

Секс занимает важное место в жизни людей репродуктивного возраста. Однако, многих мужчин волнует вопрос, как кончать много и какой объем эякулята считается возрастной нормой.

Самое обильное семяизвержение далеко не всегда является качественным по своей структуре. Ведь помимо жидкой основы, в эякуляте присутствуют сперматозоиды, которые и отвечают за продолжение человеческого рода.

Для того чтобы оплодотворение произошло, требуется всего около 1.5—2 мл семенной жидкости. Слабое семяизвержение может возникать в силу различных причин — от нескорректированного рациона до хронических заболеваний репродуктивной системы мужчин.

Поэтому выяснением причин, почему мужчина мало кончает, и подбором оптимального лечения должен заниматься исключительно специалист.

Причины малого количества эякулята

Количественные, а также качественные показатели семенной жидкости мужчины — эякулята, являются основными критериями, отображающими здоровье его репродуктивной системы.

Причин, почему выделяется мало спермы, может быть великое множество, и далеко не все из них удаётся окончательно установить.

Специалистом оценивается множество параметров — и возраст мужчины, и его семейная предрасположенность к олигоспермии, и перенесённые им заболевания.

Основные причины, почему мало выделяется спермы:

  • имеющиеся у мужчины вредные привычки — злоупотребление алкогольной и табачной продукцией часто приводит к тому, что стало выделяться мало спермы;
  • хронические тяжёлые стрессовые ситуации обязательно сказываются на количестве эякулята — при оргазме мало спермы;
  • чрезмерный вес мужчины — каждые лишние 10 кг приводят к появлению различных патологий, в том числе и в репродуктивной системе;
  • мало спермы при эякуляции может выделяться и из-за частого и длительного перегревания яичек — к примеру, привычка носить плотное тёплое нижнее белье, любовь к посещениям саун и бань, профессиональная деятельность, взаимосвязанная с пребыванием в жарких помещениях;
  • негативная экологическая обстановка непременно сказывается на количестве спермы при семяизвержении;
  • значительное уменьшение или прекращение выброса спермы может происходить при ряде инфекционных заболеваний мочеполовой системы мужчин — везикулитах, простатитах, патологиях, передающихся половым путём.

Сказаться могут и травмы — особенно крестцовой области и структур малого таза, течение сахарного диабета, опухолевые образования. Установить истинную причину, почему слабая эякуляция у мужчины помогают современные лабораторные и инструментальные методы обследования.

Когда спермы мало

Одним из наиболее распространённых явлений у мужчин, называемых специалистами олигоспермией, является состояние, когда объем спермы при эякуляции небольшой. При этом на каждый миллилитр спермы приходится менее 20 миллионов активных сперматозоидов.

Провоцирующими факторами – отчего зависит количество выделяемой спермы, могут служить и приём отдельных подгрупп медикаментов, и вредные производственные условия труда, и воздействие радиации.

В ряде случаев устанавливается взаимосвязь того, что при семяизвержении мало спермы с малоподвижным образом жизни мужчины, ношении им тугого тёплого нижнего белья. Недаром природой мужские яички расположены снаружи – температура в них при этом не поднимается выше 36–36.6 градусов.

Оказывают значительное влияние на формирование олигоспермии перенесённые мужчиной заболевания – как в детском возрасте, так и по достижению половой зрелости. Так, сперматогенез будет менее качественным при лихорадочных состояниях, инфекциях малого таза, имеющемся варикоцеле.

При подозрении на вышеперечисленные патологии, либо иные состояния, которые могут сопровождаться уменьшением количества эякулята, специалистом рекомендуется к проведению комплекс диагностических процедур для установления истинной первопричины олигоспермии.

Причины абсолютного отсутствия спермы

Сколько выделяется спермы при половом акте – этот параметр у каждого мужчины свой. У одних может вытекать буквально капля семенной жидкости, и это для них считается нормой. Для других же мужчин мощное семяизвержение сопровождает каждый сексуальный контакт.

Реже наблюдается настолько вялое семяизвержение, что спермы не выделяется вовсе – она отсутствует полностью. Подобное расстройство именуется специалистами анэякуляция. Оно свидетельствует о чересчур долгой задержке выхода минимального объёма эякулята из мочеиспускательного канала мужчины.

Они описывают своё состояние, как кончаю мало, или половой акт заканчивает «всухую». Причинами в этом случае могут служить:

  • различные нарушения в семявыносящих протоках;
  • поражения нервной системы, сопровождающиеся анэякуляцией;
  • эндокринные патологии тяжёлого течения, в том числе сахарный диабет;
  • воспалительный процесс, приведший к склерозированию семявыводящих протоков;
  • злокачественные новообразования, особенно в малом тазу мужчины – все чаще диагностируемая причина, почему у мужчины выделяется мало спермы или же её нет вовсе;
  • травмы мошонки – характерная патология у мужчин, чья профессиональная деятельность взаимосвязана с высоким риском травматизма, особенно мочеполовой и репродуктивной сфер.

Источник: https://mzdorov.com/andrologia/eyakulyatsiya/kak-konchat-mnogo.html

Как увеличить выработку спермы

Как увеличить выработку спермы: эффективные способы

Малый объем выделяющейся при эякуляции спермы существенно снижает вероятность зачатия ребенка, а также может свидетельствовать о патологиях половых желез.

В большинстве случаев увеличить количество семенной жидкости и улучшить ее состав можно простыми методами: восстановлением витаминно-минерального баланса организма, физической активностью и отказом от вредных привычек.

Факторы, влияющие на объем эякулята

В норме при семяизвержении выбрасывается 2-6 мл спермы. Для оплодотворения достаточно 1,5 мл. Если количество спермы меньше, то диагностируется олигоспермия. В таких случаях врачи рекомендуют проверить состояние органов репродуктивной системы и уровень андрогенов.

В процессе спермообразования участвуют не только яички, но и ряд других желез, расположенных по пути следования спермы:

  • Простата – продуцирует жидкий секрет (на 95% состоящий из воды), в котором содержится набор солей, ферментов и белков, липоидные зерна, кристаллы холестерина, ионы цинка. Простатический сок составляет 1/3 всего объема спермы и выполняет важные функции: разжижает консистенцию семенной плазмы, усиливает подвижность сперматозоидов и обеспечивает им защиту от кислой среды влагалища;
  • Семенные пузырьки – вырабатывают жидкий щелочной секрет и фруктозу, обогащая сперму питательными и защитными веществами;
  • Бульбоуретральные (куперовы) железы – продуцируют предэякулят для смазки уретры, создавая оптимальные условия для выброса спермы.

Дисфункции вышеперечисленных органов (особенно предстательной железы), приводят к снижению объема эякулята и ухудшению оплодотворяющей способности сперматозоидов.

О причинах снижения мужской фертильности рассказывает кандидат медицинских наук, заведующий отделением урологии ФГУ «Клиническая больница» Управления делами Президента РФ Н. В. Зайцев

Основные факторы уменьшения количества спермы:

  1. Патологии половых желез.
  2. Перегрев яичек вследствие частого посещения сауны, длительной езды в автомобиле с подогреваемым сидением, привычки закидывать ногу на ногу. Ношение тесного нижнего белья и паховая грыжа также могут быть причиной нарушения температурного режима.
  3. Эмоциональные и физические перегрузки – гормон кортизол угнетает работу половых желез.
  4. Низкий уровень тестостерона.
  5. Дефицит витаминов и минералов вследствие скудного рациона или соблюдения жесткой диеты.
  6. Прием некоторых лекарств (психотропные средства, антидепрессанты, адреноблокаторы).
  7. Недостаточное употребление жидкости, алкогольное обезвоживание и интоксикация. Для выработки нормального объема спермы в организм должно поступать около 2 л жидкости ежедневно.
  8. Гиперактивная половая жизнь, частые мастурбации (объем спермы не успевает восстанавливаться).

У некоторых мужчин малый объем эякулята обусловлен генетическими особенностями. Для них 1-1,5 мл спермы – нормальное количество, но при желании можно добиться его увеличения.

Способы увеличения

Существует 2 пути увеличения объема спермы:

  • Быстро, но на короткое время;
  • Системно, но с долгосрочной перспективой.

В первом случае бывает достаточно нескольких дней воздержания от секса и употребления большого количества жидкости. Во втором − потребуется коррекция рациона, изменение образа жизни, прием витаминно-минеральных добавок или медикаментов (при необходимости).

Продукты

Питание мужчины напрямую влияет на скорость выработки спермы и ее характеристики. Основные продукты, повышающие объем эякулята и улучшающие показатели спермограммы:

  1. Горький черный шоколад. Ценится за высокое содержание L-аргинина – аминокислоты, стимулирующей сперматогенез. Суточная потребность в L-аргинине составляет 6,1 г.
  2. Устрицы и мидии – единственные продукты, превосходящие тыквенные семечки по содержанию цинка – 45-77 мг и 21 мг на 100 г соответственно.
  3. Бразильский орех – рекордсмен по содержанию селена, также необходимого для работы мужской репродуктивной системы и активной выработки спермы.
  4. Тыквенные семечки. Продукт богат цинком (7,44 мг на 100 г), L-аргинином (5,4 г на 100 г), фолиевой и никотиновой кислотой, магнием – элементами, которые в совокупности эффективно стимулируют синтез тестостерона, сперматозоидов и выработку семенной жидкости. Масляный экстракт семян обладает антиандрогенной активностью и полезен при гипертрофии простаты.
  1. Яйца – источник холестерина, необходимого для синтеза тестостерона, витаминов А, Е − для активного сперматогенеза, а также лецитина – одного из главных составляющих семенной плазмы (лецитина также много в рыбьей икре).
  2. Шпинат – богат фолиевой кислотой, без которой происходит ухудшение морфологии сперматозоидов и снижается эффективность цинка в части продуцирования спермы.
  3. Белок (куриная грудка, индейка, говядина).
  4. Рыбий жир, куриная печень и перепелиные яйца – считаются полезными продуктами для стимуляции выработки простатического сока, поскольку содержат большое количество ретинола.

Объем спермы увеличивается пропорционально количеству выпиваемой жидкости, но некоторые напитки производят противоположный эффект. Сладкая газировка в количестве 1 л в день снижает количество эякулята на 30%. Если есть желание усилить синтез спермы, то следует минимизировать и количество кофе, способствующего обезвоживанию организма.

Витамины и натуральные препараты

В наше время нелегко наполнить рацион действительно полезными продуктами, поэтому многие ликвидируют дефицит необходимых организму элементов при помощи витаминно-минеральных добавок. С их помощью можно эффективно восстановить сперматогенез, а также улучшить потенцию.

Витаминные добавки, способствующие увеличению объема спермы:

  • Экстракт трибулуса;
  • L-аргинин;
  • Лецитин (предпочтительнее не соевый, а из подсолнечника);
  • Цитрат цинка;
  • Витамин Е-400.

Цена в аптеках РФ от 641 руб.

Из комплексных препаратов можно принимать следующие:

  1. «Спермаплант» (аминокислоты, таурин, экстракт крапивы).
  2. «СпермАктив» (перуанская мака, корень женьшеня, цинк, витамин Е, группы В, селен, фолиевая кислота).
  3. «Спермактин» (L-карнитин, фруктоза, лимонная кислота).
  4. «Сперотон» (L-карнитин, селен, цинк, витамины В9, Е).

Увеличить количество спермы можно также курсовым приемом растительных препаратов, например: «Спеман», «Семенакс», «Йохимбе».

Народные средства

Некоторые народные средства не уступают промышленным добавкам по эффективности повышения количества спермы. Большинство оказывают выраженный оздоравливающий эффект на весь организм.

Природным стимулятором сперматогенеза и потенции считается струя бобра (кастореум).

Данная субстанция, добываемая из желез животного, содержит стероидные вещества, салициловую кислоту, широкий набор микро- и макроэлементов.

Употребляется в виде настойки, которую можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: 200 г сухого сырья залить 1 л водки, настоять месяц. Пить трижды в день до еды.

Настойка из бобровой струи

Увеличение количества спермы происходит при курсовом приеме продуктов пчеловодства:

  • Трутневый гомогенат, маточное молочко − содержат гормоноподобные вещества. Можно приобрести в натуральном виде у пасечников или в таблетках («Апилак»);
  • Перга − включает широкий спектр биоактивных веществ (почти всю таблицу Менделеева);
  • Пчелиный подмор – особенно эффективен при воспалениях органов мочеполовой системы и простатите.

Вышеперечисленные средства увеличивают объем спермы при семяизвержении, поднимают либидо и потенцию, оказывают иммуномодулирующее действие. Их влияние на количество и качество эякулята можно заметить через 1-2 недели.

Антисептическими и стимулирующими сперматогенез свойствами обладает корень девясила. Рецепт отвара: сухой корень измельчить, отмерить 5 столовых ложек и залить 1 л воды, покипятить 15 минут.

Пить теплым по столовой ложке (по возможности каждые 2 часа на протяжении дня) курсом 2 недели. По окончании приема анализы показывают улучшение показателей объема, текучести, вязкости и времени разжижения спермы.

Средство также очищает кровь и нормализует обмен веществ.

Упражнения

Чем активнее кровоток и метаболизм в районе малого таза, тем лучше кровоснабжение и питание половых желез, соответственно – больше объем вырабатываемой ими спермы. Застойные процессы, развивающиеся вследствие малоподвижного образа жизни, напротив, ведут к замедлению функционирования репродуктивной системы и уменьшению количества эякулята.

Активизировать кровоток в районе яичек и простаты помогут простые упражнения, например:

  • Приседания;
  • Подъем таза из положения лежа;
  • Ходьба на ягодицах.

Улучшить работу предстательной железы и ускорить процесс продуцирования секрета эффективно помогают упражнения Кегеля (как правильно делать упражнения Кегеля).

 Тренировки заключаются в ежедневном выполнении втягивающих и выталкивающих движений, а также сжатий и расслаблений лобково-копчиковой мышцы (примерно по 50-100 раз).

Правильно определить целевую область можно при принудительном прекращении мочеиспускания – напряжется нужная мускулатура. Есть и второй вариант – покачать эрегированным членом вверх-вниз.

О пользе упражнений рассказывает врач уролог-андролог НИИ Урологии им. Н. А.

Лопаткина Хизри Закирович Хизриев

Сокращение простатической части лобково-копчиковой мышцы оказывает тот же эффект, что и ректальный массаж: происходит активное выделение секрета, очищаются протоки, улучшается питание и кровоснабжение железы. Данные факторы стимулируют выработку простатического сока, за счет чего увеличивается объем спермы.

Воздержание

Длительное воздержание с целью увеличения объема спермы бессмысленно – накапливаться она будет в течение 5-7 дней.

Именно столько времени рекомендуют воздерживаться от секса перед сдачей спермограммы. Далее сработает компенсаторный механизм: сперматозоиды начнут погибать, им на смену придут новые.

При длительном воздержании мозг даст команду на замедление синтеза спермы.

В организме также предусмотрена регуляция вырабатываемых железами жидкостей. Накопленный при воздержании секрет постепенно выделяется во время мочеиспускания или дефекации. Во время активного выполнения упражнения «обратный Кегель» (выталкивающие движения) некоторые мужчины замечают появление из уретры желеобразного простатического сока – следствие неактивного метаболизма.

Эффективные способы, как увеличить выработку спермы: советы специалистов

Как увеличить выработку спермы: эффективные способы
Железный стояк за 149 рублей *только сегодня

Каждый мужчина, рано или поздно создает семью, конечно же, ему хочется продлить свой род и родить чадо. Однако иногда, сильный пол не способен оплодотворить яйцеклетку и одна из причин – это маленькое количество спермы.

Хотя – это распространенная проблема, но ее можно решить. Сейчас есть много способов, как увеличить выработку спермы. Однако для начала, нужно разобраться, что это за проблема и как ее устранить.

Этиология

Есть много причин, из-за которых объем эякулятора становится меньше. В частности – это происходит по причине:

  • Переохлаждения,
  • Плохих привычек,
  • Вирусов,
  • Переутомления,
  • Воспалительных процессов, таких как простатит.

Мало того, постоянные стрессы и тяжелые депрессии шокируют организм, при этом плохо влияя на его состояние. Из-за этого может уменьшаться количество сперматозоидов.

Чтобы узнать, как увеличить количество спермы, нужно посетить врача, который в обязательном порядке назначит вам пройти обследование. Вам нужно будет сдать сперму на анализ. В зависимости от причины возникновения проблемы и от результатов анализа, доктор назначит вам индивидуальное лечение.

Методы увеличения выработки спермы

Некоторые думают, что увеличить количество спермы невозможно, на самом деле – это лож. Конечно — это довольно долгий процесс, но вполне реальный. Первое, что нужно сделать – это бросить вредные привычки, которые убивают ваш иммунитет и здоровье.

Второе – начните вести активный образ жизни и занимайтесь спортом или пробежкой. Врачи утверждают, что спорт способствует увеличению количества тестостерона и спермы. Однако нужно учитывать:

  1. Нельзя перегружать себя физическими упражнениями. Переутомление снижает количество спермы.
  2. Нагружать нужно разные группы мышц, а не только одни.
  3. Нельзя употреблять биологические добавки, так как в них есть много эстрогенов, если их очень много в мужском организме, тогда они оказывают плохое влияние. Именно из-за стероидов сильный пол не может продлить свой род.

Третье и самое важное – это питание. Нужно знать, какие продукты увеличивают выработку спермы. Диетологи советуют есть много белка и ограничить количество употребления жиров.

Совет! Переедание плохо сказывается на выработке спермы, поэтому нужно есть маленькими порциями и равномерно.

Желательно не есть такие продукты как:

  • Соя,
  • Кукурузный сироп,
  • Фруктоза.

Рекомендуется есть:

  • Рыбу,
  • Мясо,
  • Орехи,
  • Бобовые,
  • Овощи, фрукты.

Также советуется в холодное время года следить за тем, чтобы ваши яички не перемерзали, так как переохлаждение, напрямую влияет на выработку спермы. Также нужно избавиться от лишнего веса, так как у полных людей нарушен обмен веществ и кровообращение.

Втирайте в тело эфирные масла – это хорошее средство для улучшения кровообращения. Не забывайте, что нужно оградить себя от стрессов, так как гормоны, которые выделяются, при стрессах, блокируют клетки тестостерона.

Стресс способен приостановить выработку спермы.

Лекарства для увеличения спермы

Помимо вышеперечисленных советов, доктора дополнительно назначают мужчинам пить лекарства, которые помогают мужчинам зачать ребенка. Например, можно лечиться:

  • Men Energy,
  • Крем Stimul8 Erection Cream,
  • Stimul8 Potency Pills.
  • Спермактин.

Более детально о препаратах для увеличения спермы можно узнать здесь.

Эти средства не только улучшают количество и качество спермы, они приводят в норму сексуальную жизнь мужчины. Специалисты делают акцент на том, что медикаменты помогают:

Это прорыв! Изобретен препарат – аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

  1. Увеличить количество семенной жидкости,
  2. Продлить и увеличить оргазм,
  3. Усилить мышечные сокращения, повысить фертильность,
  4. Увеличивают шансы зачатия ребенка.

Если вы будете пользоваться препаратами и одновременно следить за питанием, и за своим образом жизни, тогда вы быстро добьетесь желаемого результата.

Совет! Прежде чем вы начнете пользоваться каким-то средством, обязательно посоветуйтесь с доктором, чтобы он назначил вам пройти обследование, и заключил правильный диагноз.

Народные методы лечения

Некоторые пытаются увеличить количество спермы в домашних условиях. Вот как они это делают:

  • Ежедневно пьют заваренную сурепку.
  • Настоянный анис в горячем молоке.
  • Настой медуницы. Этот напиток нужно пить три раза в день. Мало того, эту траву можно добавлять в супы и в салаты.
  • Заваренная душица.
  • Нужно кушать на ночь головку лука или чеснока.

Конечно, нельзя сказать какой метод лечения самый лучший, у каждого свои индивидуальные особенности, поэтому нужна помощь специалиста.

Еще есть разные мнения по поводу специальной задержки эякуляции. Кто-то говорит, что это очень плохо, а кто-то, что это вообще не влияет на количество и качество спермы, поэтому решать вам.

С мужским здоровьем лучше не шутить, помните это! Самый лучший способ разобраться с болезнью записаться на прием к хорошему доктору!

Источник: http://SilaMan.ru/kak-uvelichit-vyirabotku-spermyi/

Повышение сперматогенеза у мужчин

Как увеличить выработку спермы: эффективные способы

Мужчины молодого возраста не интересуются количеством выделяемой спермы во время полового акта. Когда создается семья, возникает вопрос о зачатии ребенка и тогда у некоторых мужчин обнаруживается проблема с качеством семенной жидкости.

Мало семя

Эякулятом называется семенная жидкость мутноватого, вязкого состава, которая извергается в конце полового акта. Сперма состоит из сперматозоидов и жидкого биологического жидкого состава.

Количество эякулята бывает разного объема. Это зависит от множества влияющих факторов.

Для полноценного зачатия долгожданного чада важен не только объем эякулята, но и его качество, в котором учитывается количественный состав сперматозоидов, их подвижность.

Качество семенной жидкости, которое выделяется во время половой близости, отражается на длительности и силе оргазма. Для увеличения количества спермы, у мужчин должен быть полезный рацион, здоровый жизненный путь, сбалансированный режим. Мужчинам следует исключить все стрессовые ситуации, которые могут вывести из равновесия.

Что провоцирует извержение малого объема эякулята

Сниженное количество семенной жидкости и ее низкое качество, может быть спровоцировано некоторыми причинами:

Мочеполовая инфекция

  • проникновение инфекции;
  • гормональный дисбаланс;
  • употребление наркотических средств;
  • тесное нижнее белье;
  • пристрастие к спиртному и курению;
  • интоксикация организма сильными химическими веществами или радиацией.

После обращения к специалисту, врач проводит осмотр семенников и может назначить гормональную терапию, которая повышает качество и объем эякулянта. Однако после такого лечения, невсегда можно достичь результативности.

Помощь народной медицины

Как увеличить количество спермы с улучшением ее качества народными методами?

Народная медицина

  1. Улучшить качество эякулята помогает большое потребление жидкости. Основное, составляющее семенной жидкости – это вода. Она необходима для увлажнения путей, по которым происходит движение сперматозоидов. Ежедневно мужчины должны выпивать по 2,5 литра воды. Данная методика срабатывает тогда, когда ранее мужчина не заботился об урегулировании водного баланса.

    Если пациент имеет пристрастие к спиртному, то оно наоборот приводит к обезвоживанию. В пиве содержаться эстрогены, которые отрицательно воздействуют на мужское здоровье. Разрешено пить только небольшое количество пивного напитка (0,5 мл) не пастеризованного, и то не часто. Лучше всего побаловать себя бокалом вина.

  2. Повышение температурного режима отрицательно воздействует на семенники. Поэтому запрещается перегревать яички, нижняя часть тела не должна быть, слишком утеплена, высокие температуры убийственны для сперматозоидов. Если температурный режим превышает отметку более 37 градусов, то спермии погибают.
  3. Увеличить количество спермы поможет урегулированное отношение к сексу.

    Половая близость не должна происходить чаще, чем 1 раз за двое суток. В противном случае сперма не успевает продуцироваться в нужном объеме. Стоит помнить, что выдержка в два дня рекомендована специалистами, так как на третий день происходит старение сперматозоидов.

  4. Увеличить объем спермы и ее качество можно даосскими упражнениями.

Сперматогенез мужчины перед зачатием должен быть на высоком уровне, для этого следует исключить:

  • подогрев сидения;
  • носку тесного белья;
  • посещение саун и бань;

Повысить качественную и объемную эякуляцию, можно с помощью специальный упражнений, которые проделываются в домашней обстановке.

Лечебная гимнастика

Как увеличить качественный спермогенез у мужчин при помощи профилактических упражнений?

Упражнения для мужчин

  • Выполнение сжатий яичек. Руки должны быть теплыми, сдавливающие движения легкие. Такое упражнение повышает качественное семяизвержение. Сжатие должно быть коротким, при котором орган подтягивается к низу. Мужчина не должен ощущать дискомфорт. Таких сжатий выполняют до 100 раз.

  • Увеличение объема качественной спермы при помощи покачивающих движений. Одна рука приподнимает фаллос, другая – приподнимает яички, которые болтают из стороны в сторону на протяжении 3 минут. Движение повторяется так же, только уже поменяв руку.
  • Увеличивающие качество спермы похлопывающие движения.

    Пенис приподнимается рукой, другая рука похлопывает по яичкам, не доставляя дискомфорта мужчине. Упражнение выполняется на протяжении 3 минут. Похлопывается место борозды в мошонке у основания члена и по промежности.

  • Массирования, повышающие сперматогенез. Одной рукой мужчина берется за орган, другой – проделывает круговые поглаживания по яичкам.

    За один подход проделывается до трехсот поглаживаний. Благодаря такому упражнению стимулируются определенные точки, которые улучшают микроциркуляцию половых органах.

Медикаментозная помощь

Как увеличить качественную сперму? Первым делом медики рекомендуют наладить рацион, полезными продуктами. Основные вещества для качественного семяиспускания – это фолиевая кислота и цинк.

Сульфат цинка и фолиевая кислота

Улучшить спермограмму можно цинком и фолиевой кислотой. При совместимости этих веществ улучается качественная количественность семенного материала.

У мужчин более чем в 75% случаев, обычно удается достигнуть до желаемых показателей анализа спермы. В сутки следует применять цинка 65 мг, фолиевой кислоты-5 мг. Препараты должны применяться совместно.

Именно при таком приеме организм получает наибольшую эффективность от лечебной терапии.

Благодаря составу этих средств, происходит постепенное увеличение продуцирования семенного материала высокого качества. Эффективность лечения наблюдается по истечению трех недель лечения. Особой популярностью такое средство пользуется среди актеров порнографического кино, которым нужно большое количество семенной жидкости.

Полезное питание

От чего зависит качество эякулята? Конечно в первую очередь от питания. Мужчины должны ознакомиться с перечнем вредных и полезных продуктов. На основании этой информации смогут подобрать полезное меню.

От каких продуктов следует отказаться:

  • Газированная вода и напитки с кукурузным сиропом, снижают количество эякулята и разрушают печень.
  • Жирные блюда, как и жаренные также требуется исключить.

Свое предпочтение лучше отдать:

Белковые продукты

  • Любым продуктам, содержащим белок. Благодаря аминокислотам, которое содержаться в белке восстанавливаются поврежденные спермии. Разрешается употреблять аминокислоту спортивного питания.
  • В морепродуктах много белка и полезных микроэлементов.

    Морская продукция не только увеличивает продуцирование спермы, но и способствует более продолжительным оргазмам. Среди таких продуктов отмечены: кальмары, крабы, устрицы, мидии, омары, креветки.

  • Овощные и фруктовые плоды. В этих продуктам содержится множество витаминов и микроэлементов.

    Состав богат также антиоксидантами, что положительно влияет на продолжительность жизнедеятельности спермиев, а значить шансов на оплодотворение яйцеклетки больше. Благодаря овощам укрепляется иммунная система, самочувствие мужчин улучшается.

Большое количество антиоксидантов имеет чернослив, спаржа, клюква, фасоль, сырые семечки, ежевика, артишок, яблоки.

Как увеличить количество семени доступными продуктами? Следует кушать сыр твердого сорта, грецкие орешки, черную икру, кукурузу, сельдерей, лосось, молоко, печень.

Дополнительные советы

Активный образ жизни

Чтобы зачать ребенка необходимо иметь качественное семя мужчины, женская задача, выносить здорового малыша. Однако какое семя, такой и плод. Медики рекомендуют будущим папашам обратить внимание в первую очередь на свой образ жизни.

Необходимо заняться спортом и крепить мышечную ткань в малом тазу. Можно посещать спортзалы или выполнять профилактические упражнения в домашней обстановке.

Для этого существует разработанный комплекс упражнений для мужчин Кегеля. Хорошо если мужчина прислушается к обеим рекомендациям.

Как результат при повышенном качестве жизни укрепляется простата, увеличивается кровообращение в органах, расположенных в малом тазу, усиливается продуцирование гормона.

Мужчины, которые хотят зачать здорового ребенка должны бросить курить. Никотин снижает продуцирование семенного материала и продолжительность жизни спермиев с их подвижностью. При всем этом, от сигарет возникают патологии во время беременности.

Источник: http://prostamed.ru/vidy/drugie/povyshenie-spermatogeneza-u-muzhchin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.