Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Содержание

Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

  • Зачем они нужны
  • Какие пить витамины
  • Витаминные комплексы

Планирование беременности — это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все.

Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша.

И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.

Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты.

Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться.

Очень важный момент на данном этапе — какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.

Зачем они нужны

Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.

При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:

  • при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
  • при наличии проблем с потенцией;
  • при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
  • если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
  • в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.

После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.

Какие пить витамины

В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности.

Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования.

В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.

Витамин А:

  • имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
  • влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
  • содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.

Витамины из группы В:

  • отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
  • насыщают кровь кислородом;
  • содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.

Витамин С:

  • обеспечивает стабильную генетическую информацию;
  • помогает в усвоении железа;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает выносливость;
  • содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
  • некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.

Витамин Е:

  • оказывает на клетки защитное действие;
  • борется с радикалами;
  • содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
  • при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.

Витамин F:

  • очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
  • он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
  • облегчает процесс зачатия;
  • содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.

Фолиевая кислота:

  • уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
  • существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
  • содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.

Цинк:

  • гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
  • отвечает за подвижность сперматозоидов;
  • способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
  • стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
  • в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.

Селен:

  • поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
  • содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.

Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.

Витаминные комплексы

Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой.

Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus.

Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.

«Витрум Пренетал»

  • содержит фолиевую кислоту;
  • улучшает качество сперматозоидов;
  • увеличивает их количество;
  • обеспечивает наличие правильного набора хромосом.

«Алфавит»

  • в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
  • кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
  • повышает выносливость;
  • способствует потенции;
  • укрепляет иммунитет.

«Ортомол Фертил плюс»

  • ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
  • улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша.

Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое.

И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.

Источник: https://vse-pro-detey.ru/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамины для мужчин при планировании беременности

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Многие мужчины, услышав о том, что им так же, как и женщинам, необходимо готовиться к зачатию малыша, начинают смеяться, так как считают это занятие сугубо «женской работой».

На самом деле стоит принять во внимание, что мужская репродуктивная система с годами изнашивается, прекращает функционировать в полном объеме, а это приводит к ухудшению качества мужского семени.

Витамины для мужчин при планировании беременности – один из факторов, способствующих приближению наступления зачатия.

Как мужчине готовиться к зачатию?

Когда пара решает, что пришло время стать родителями, им необходимо провести комплекс мероприятий, в которые входят не только посещение специалиста и проведение лабораторных исследований. Мужчине при планировании зачатия надо руководствоваться простыми правилами:

  • полностью отказываться от никотина, алкогольных напитков как минимум за 3 месяца до полагаемого дня зачатия;
  • привести в норму питание, сделав рацион сбалансированным;
  • не обращать внимания на мелкие раздражители, накопление которых приводит к сильным стрессам;
  • провести обследование на выявление наличия инфекций, передающихся половым путем, так как многие из них протекают в скрытой форме.

Важно, чтобы мужчина своевременно позаботился об устранении очагов хронических заболеваний на момент подготовки к беременности. Указанные манипуляции не только позволят улучшить качество спермы в несколько раз, но и будут способствовать рождению здорового малыша.

Элементы, улучшающие качество мужского семени

 Существует ряд соединений, которые благоприятно влияют на функционирование мужских репродуктивных органов. Обогащение ими организма способствует улучшению качества семени, повышению подвижности сперматозоидов. По этой причине мужчине крайне важно получать их при планировании беременности парой. 

Витамины

Витамины, которые нужны в момент планирования беременности, представлены в таблице.

ВеществоСвойства
Витамин В9 (фолиевая кислота)Регулирует рост тканей, принимает участие в делении сперматоцитов, увеличивает количество здоровых, активных мужских половых клеток.
Витамин В11 (Л-карнитин)Участвует в делении сперматозоидов, поддерживает их количество, увеличивает шансы зачать здорового ребенка.
Витамин С (аскорбиновая кислота)Способствует формированию сильного иммунитета, усиливает выработку защитных тел, клеток лейкоцитарного ряда, регулирует синтез главных андрогенных соединений, содействует росту сильных, здоровых сперматозоидов.
Витамин ДУчаствует в косвенном обмене тестостероновых частиц, не дает мужским половым гормонам мигрировать в кости, способствует распаду женских гормональных соединений в организме мужчины.
Витамин ЕСпособствует регуляции гормональной системы мужского организма, нормализует количество тестостероновых клеток в крови, улучшает половую функцию, поддерживает эрекцию, повышает активность семенных клеток.

Указанные соединения представители сильной половины человечества могут получать, обогатив свой рацион питания определенными продуктами, а также  принимая витаминные комплексы.

Минералы

Минеральные соединения, необходимые для нормальной работы репродуктивных органов мужчины, представлены в таблице.

МинералыСвойства
ЦинкВыступает в качестве стимулятора производства тестостерона, нормализует функционирование простаты, увеличивает подвижность мужских половых клеток.
СеленПоддерживает либидо, усиливает эрекцию, снижает риск производства семенных клеток с недоразвитыми хвостиками, способствует сохранению их подвижности.
ЙодУсиливает мужскую функцию зачатия здорового потомства.

Натуральные источники ценных веществ

Многие специалисты говорят, что для мужчин, готовящихся к отцовству, важно обогатить свой рацион питания следующими продуктами:

  • маслами растительного происхождения (оливковое, подсолнечное, облепиховое, соевое, гороховое);
  • орехами;
  • овощами (красным перцем, луком, огурцами);
  • пшеницей;
  • чечевицей;
  • фруктами (бананами, цитрусовыми);
  • яйцами;
  • ягодами (малиной, смородиной);
  • мясными субпродуктами;
  • рыбьим жиром;
  • сливочными маслами.

Аптечные препараты, рекомендованные специалистами

Специалисты рекомендуют определенные поливитамины для укрепления мужского здоровья. Их можно купить в аптеке без рецепта, однако, перед началом приема важно проконсультироваться с врачом. Ниже представлены десять препаратов из списка лучших.

«Сперотон» («Спематон»)

Отечественный комплекс витаминов, способствующий улучшению эректильной функции мужчин. Основное вещество в нем – Л-карнитин, к вспомогательным относятся витамин Е и цинк.

Препарат не назначается при непереносимости указанных компонентов. Пить комплекс рекомендовано один раз в сутки, разводя содержимое саше-пакетика в воде. Срок лечения составляет от одного месяца до трех.

Цена препарата варьируется от 950 до 1500 рублей.

«Спермстронг»

Препарат относится к числу биологически активных добавок. Назначается для улучшения активности сперматозоидов перед зачатием. Лучше пить его во время еды два раза ежедневно. Срок приема составляет 20 дней, после чего делается перерыв на 10, а затем использование комплекса возобновляется. Нельзя его принимать при аллергии на составляющие. Средняя цена за упаковку препарата – 760 рублей.

«Orthomol Fertil Plus»

Комплекс, оптимизированный для мужчин, страдающих проблемами с фертильностью. Назначается при низкой активности сперматозоидов и даже при лечении бесплодия. Препарат принимается в течение всего дня в количестве трех таблеток и одной капсулы.

Можно использовать их за один прием, но желательно пить их во время еды в течение суток. Нельзя принимать комплекс при аллергии на его составляющие. Побочных эффектов от приема замечено не было.

Средняя стоимость одной упаковки средства составляет 4800 рублей.

«Витрум Пренатал»

Витрум Пренатал – американские витамины, способствующие улучшению мужского здоровья. Многие утверждают, что они лучшие, другие же пишут об отсутствии результата. Назначаются при подготовке к беременности, как женщинам, так и мужчинам.

Нельзя принимать их при индивидуальной непереносимости компонентов, гиперкальциурии, гиперкальциемии, анемии пернициозного типа, переизбытке ретинола в организме, мочекаменной болезни.

Рекомендовано использовать одну таблетку в сутки на протяжении тридцати дней.

«Алфавит для мужчин»

«Алфавит» назначается при профилактике авитаминоза, снижении иммунитета, необходимости воздействовать на половую систему, для улучшения настроения, повышения физической и умственной выносливости. Он включает 9 минералов, 13 витаминов, органические кислоты, женьшень, каротиноидные вещества. В составе комплекса имеются антиоксиданты, способствующие выведению шлаков из организма.

Препарат не рекомендован при гипертонии, повышенной возбудимости, аллергии на его компоненты. Дозировка составляет три таблетки в сутки. Важно принимать его перед едой или после, но не во время приема пищи. Курс использования – 30 дней, однако, он может быть скорректирован лечащим врачом. Стоимость препарата колеблется от 280 до 390 рублей.

«Дуовит для мужчин»

Нелишним для зачатия будет прием комплекса витаминов «Дуовит для мужчин». Не рекомендовано его пить с другими витаминными препаратами, а также при аллергии на основные составляющие. Комплекс принимается один раз в сутки по одной таблетке на протяжении месяца. Необходимость повторного курса определяется врачом. Стоимость препарата варьируется от 235 до 280 рублей.

«Спермаплант»

Показаниями к приему «Спермапланта» выступают:

  • мужское бесплодие;
  • ухудшение качества спермы.

Стоит принимать во внимание, что данное средство не является лекарством, а потому его назначают при комплексном воздействии на мужские репродуктивные органы изнутри. Комплекс назначается в количестве одного саше, принимаемого в день. Курс приема составляет тридцать дней. Нельзя принимать препарат при аллергии на его компоненты. Цена за одну упаковку в среднем составляет 576 рублей.

«Селцинк Плюс»

Препарат Селцинк Плюс относится к типу комбинированных антиоксидантов. Выпускается в форме таблеток, содержащих цинк, селен, аскорбиновую кислоту, витамины Е, А.

Показан при неправильной организации рациона питания, проживании в неблагоприятных экологических условиях, планировании беременности. Принимается по одной таблетке ежедневно на протяжении 30 суток.

Средняя стоимость составляет 341 рубль.

«Профертил»

Относится к разряду пищевых витаминизированных добавок, способствующих улучшению мужской фертильности.

Его назначают при преждевременном семяизвержении, урологических инфекциях, простатите, гормональных расстройствах. Комплекс принимается по одной таблетке дважды в день на протяжении трех месяцев.

Препарат нельзя принимать при аллергии на его компоненты. Стоимость таблеток колеблется от 5500 до 11500 рублей.

«СпермАктин»

Показаниями к приему «СпермАктина» являются:

  • бесплодие, развивающееся по неизвестным причинам;
  • коррекция проблем с эякуляторной жидкостью;
  • необходимость повышения фертильности;
  • улучшение показателей мужского семени (назначается перед тем, как мужчина становится донором спермы).

Препарат не назначается при почечной недостаточности, аллергии на его составляющие, заболеваниях печеночной системы. Препарат принимается один раз в сутки на протяжении нескольких месяцев, иногда полугода. Срок использования определяет врач. Цена на комплекс разнится от 2000 до 3000 рублей.

Отзывы

Мужчины практически никогда не обсуждают свои проблемы в сети. Однако, за них это с охотой делают женщины.

Представительницы прекрасного пола, чьи партнеры использовали указанные продукты, отмечали увеличение сексуального влечения у мужчин, быстрое наступление беременности.

Немногочисленные скупые мужские отзывы сообщают, что наблюдается улучшение общего самочувствия, упорядочивание половой жизни при использовании витаминных комплексов.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/muzhchinam/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti

Зачем нужны витамины

Плод развивается в женской утробе и получает все нужные элементы из ее организма. Поэтому готовиться к материнству важно заранее. Но и для будущего отца нужно планирование беременности. Ребенок получает от мужчины определенный хромосомный набор, и его здоровье напрямую зависит от здоровья папы.

Нередко проблемы с зачатием возникают из-за неполадок в мужском организме. Провоцирующими бесплодие факторами выступают неправильное питание, хронические болезни и снижение иммунитета. Поэтому, перед тем как планировать беременность, паре следует пройти обследование.

Диагностика поможет выявить проблемы со здоровьем и устранить их. Наряду с лекарственной терапией специалисты обязательно назначают витаминные комплексы.

Такие препараты будут особенно полезны при проблемах с потенцией, однообразном рационе, хронической усталости, вредных привычках (курении, употреблении спиртных напитков), частых заболеваниях. 

Важные элементы для улучшения качества спермы

Подбор витаминов и минералов для будущего папы индивидуален. Однако определенные элементы наиболее важны для зачатия здорового малыша. Для мужчин полезны фолиевая кислота, витамины группы В, С, Е, L-каротин, L-аргинин, цинк и селен.

Витамины группы В необходимы для нормализации нервной системы. Их недостаток приводит к мышечной слабости, раздражительности, депрессии, повышенной утомляемости и нарушениям сна. Совокупность этих факторов негативно влияет на потенцию и затрудняет зачатие. Рекомендованная дозировка: В1 –1,5 мг, В2 –1,8 мг, В5 –7 мг и В6 – 2,2 мг в день.

Витамин С способствует передаче генетической информации.

Он усиливает выносливость, укрепляет иммунитет, повышает усвояемость железа, укрепляет стенки сосудов, выводит излишки холестерина и нормализует обменные процессы. Витамин С – хороший антиоксидант.

Он омолаживает клетки и положительно влияет на репродуктивную систему. Рекомендуемая суточная доза – 90 мг. Для курящих мужчин ее придется повысить до 125 мг в сутки.

Фолиевая кислота (витамин В9) способствует снижению риска развития патологий у плода.

Еще один элемент, благотворно влияющий на репродуктивную систему, – витамин Е. Благодаря токоферолу сперматозоиды становятся более подвижными, увеличивается их количество. Суточная доза витамина Е составляет не менее 15–18 мг (в зависимости от состояния здоровья мужчины).

Фолиевая кислота, или витамин В9, – элемент, ответственный за сокращение числа сперматозоидов, несущих генные отклонения. С помощью этого витамина снижается риск патологий плода.

Совместно с витамином Е фолиевая кислота стимулирует выработку спермы.

Вещество не синтезируется в организме, поэтому поддерживать его достаточное количество следует рациональным питанием либо с помощью витаминно-минеральных комплексов. Суточная доза витамина В9 – 0,4 мг.

Минералы цинк и селен необходимы для стимуляции выработки тестостерона, поддержания потенции, уменьшения проникновения свободных радикалов, снижения риска развития пороков у плода.

L-каротин и L-аргинин широко применяются при лечении мужского бесплодия. Они ускоряют созревание сперматозоидов, увеличивают их подвижность, положительно влияют на работу предстательной железы. 

Особенности рациона

Одна из важных составляющих на этапе планирования беременности – полноценное питание. Правильный рацион позволит мужчине наполнить организм нужными минералами, укрепить здоровье и подготовиться к зачатию. Для этого необходимо отказаться от фастфуда, газированных и спиртных напитков, не злоупотреблять жареной, соленой и мучной пищей.

В меню будущего отца должны быть растительные масла, орехи, бобы, как можно больше свежих овощей и фруктов. Особое предпочтение следует отдавать белокочанной капусте, шпинату и листьям салата.

Недостаток цинка помогут восполнить арбуз, тыква, семечки подсолнуха, кунжут, говядина и баранина. Справиться с нехваткой йода помогут хурма, гречка, чечевица, фисташки и миндаль.

Чтобы улучшить подвижность сперматозоидов, необходимо вводить в рацион молочные и кисломолочные продукты, рыбу.

Планирование беременности – ответственный этап, требующий грамотного подхода со стороны обоих партнеров. Медики утверждают, что мужчина – носитель генетической информации, а женщина – ее хранитель. Поэтому если будущий отец ответственно подойдет к  моменту оплодотворения, родителям не придется беспокоиться за полноценное развитие и здоровье малыша.

Источник: https://vitamita.net/vitaminy/pri-beremennosti/vitaminy-dlja-muzhchin-planirovanie-beremennosti.html

Какие пить витамины и поливитамины мужчинам при планировании беременности перед зачатием: что нужно принимать

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

При планировании беременности здоровье мужчины не менее важно, чем женщины. При планировании зачатия важно отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, укреплять организм, принимая специальные витамины.

Планирование беременности — важный этап перед зачатием и вынашиванием ребенка. На этом этапе мужчине необходимо заниматься здоровьем для улучшения качества спермы. Это нужно для быстрейшего оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки. Также на указанном этапе повышаются шансы вынашивания и рождения генетически здорового ребенка.

Подготовка к зачатию ребенка

Перед подготовкой к зачатию, мужчине стоит в обязательном порядке посетить врача, пройти обследование для выявления хронических заболеваний и отклонений.

Если мужчина, который готовится стать отцом, принимает лекарства, об этом необходимо сообщить врачу. Некоторые медицинские препараты снижают качество спермы, влияют на эякуляцию, приводят к нарушениям мужской фертильности. При возможности от подобных препаратов отказываются.

При планировании беременности рекомендуется узнать медицинскую историю членов в семье: есть ли генетические заболевания или патологии. Также следует:

  • соблюдать диету, употреблять здоровую пищу;
  • отказаться от алкоголя и сигарет;
  • старайтесь не принимать горячую ванну, откажитесь от посещения бани и сауны;
  • внимательно относитесь к выбору нижнего белья, идеальный вариант — трусы боксеры.

После консультации с врачом старайтесь максимально точно следовать рекомендациям. Прием витаминов — одно из условий при планировании беременности, которое позволяет провести подготовку мужского организма в нужном объеме.

Роль витаминов

Витамины нужны при планировании зачатия, даже если будущий отец имеет крепкое здоровье. Витаминные комплексы назначает врач после обследования в индивидуальном порядке.

Витамины играют большую роль в задействовании репродуктивной функции, поскольку при их правильном приеме улучшается качество количество спермы, общее состояние здоровья.

В планировании беременности должны участвовать оба партнера, а не только женщина, хотя многие представители сильного пола убеждены в обратном. Начинать прием витаминов необходимо минимум за 3-4 месяца до зачатия. Оптимальный срок приема — от 3 до 7 месяцев, до наступления оплодотворения.

Показания и противопоказания к приему

Даже если мужчина полностью здоров, врач назначает прием поливитаминов для укрепления сил организма. Всего выделяют следующие показания, при которых прием витаминных комплексов и микроэлементов будет обязательным:

  • нарушения потенции;
  • наличие синдрома хронической усталости;
  • при скудном и однообразном питании;
  • если мужчина курит или часто употребляет алкогольные напитки;
  • при слабой иммунной системе.

После обследования врач пропишет препараты и порекомендует схему приема в индивидуальном порядке.

Если говорить о противопоказаниях, то здесь также ситуация сугубо индивидуальна. Чаще всего витаминные комплексы не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Перед началом приема врач расскажет о противопоказаниях и побочных эффектах.

Витамины улучшающие качество спермы

Врач может посоветовать мужчине пропить как витаминный комплекс, так и конкретные витамины, недостаток которых был обнаружен. На качество спермы влияют:

  • А — при недостатке может негативно влиять на развитие почек и легких у эмбриона;
  • В — оказывает воздействие при формировании нервной системы;
  • С — укрепляет иммунитет, повышает выносливость;
  • Е — борется с вредными радикалами в организме;
  • F — улучшает качество спермы.

На качество и количество спермы оказывают положительное влияние следующие витамины: фолиевая кислота, цинк и селен. Эти три вещества являются незаменимыми при планировании беременности, и даже если мужчина отличается крепким здоровьем, врач может назначить препараты, которые содержат эти витамины.

Если нужны витаминные комплексы, которые влияют на качество спермы, то выбираются комплексные витаминные препараты с содержанием:

  • l-карнитин и l-аргенин — улучшают количество спермы и качество;
  • маточное молочко — положительно влияет на качество сперматозоидов;
  • таурин — увеличивает активность сперматозоидов;
  • фруктоза — улучшает спермограмму.

Все выше перечисленные витамины принимать как по отдельности, так и в комплексе, все зависит от состояния здоровья и показаний врача. Если говорить о витаминных комплексах, то можно выделить несколько наиболее популярных:

  • Компливит;
  • Дуовит (для мужчин);
  • Ортомол;
  • Алфавит;
  • Wellnem;
  • Сперма Плант;
  • Селен Форте.

Какие именно витамины выбрать, зависит от показаний врача и финансовой возможности, так как стоимость препаратов различна и в среднем колеблется от 100 до 1000 рублей.

Можно ли заменить продуктами?

Замещение витаминов из аптеки натуральными, привычными организму, продуктами питания возможно. Однако стоит помнить о том, что пища должна быть приготовлена правильно. Например, овощи и фрукты необходимо употреблять в идеале в сыром виде, так в них сохраняется оптимальное количество витаминов.

Витамин F можно получить, употребляя в пищу рыбу, в частности: форель, тунец, сельдь. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в петрушке, шпинате, бобовых, цитрусовых, брокколи, цветной капусте, тыкве, орехах.

Цинк — в тыквенных и арбузных семечках, кунжуте, шоколаде, арахисе, зародышах пшенице, говяжьей печени и нежирной телятине. Если говорить о селене, то получить его можно употребляя капусту, орехи, бобовые, рис, ячку, яйца.

В любом случае, при планировании зачатия и беременности необходимо обратиться к врачу. Помните о том, что не только недостаток, но и избыток витаминов может сыграть негативную роль на этом этапе.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/kakie-pit-vitaminy-i-polivitaminy-muzhchinam-pri-planirovanii-beremennosti/

7 ВАЖНЕЙШИХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ – что пить мужчине перед зачатием ребенка

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение – все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.

СОДЕРЖАНИЕ

Подготовка к зачатию

Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша – с отклонениями в умственном или физическом плане.

К тому же, частое употребление спиртных напитков и курениеухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).

Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек – употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.

Период «созревания» новых, здоровых сперматозоидов длится 2-3 месяца, поэтому следить за здоровьем и активно улучшать его нужно в течение всего этого срока. Обычно врачи назначают прием витаминов 75-100 дней.

Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:

  1. Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков – все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
  2. Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
    • анализ секрета предстательной железы;
    • спермограмма;
    • электрокардиограмма;
    • флюорография;
    • УЗИ половых и внутренних органов;
    • ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.
  3. Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.
  4. Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:

Какие витамины пить мужчине перед зачатием – в следующем разделе. Непосредственно после наступления беременности строгий режим мужчине не требуется, так как дальше за развитие ребенка отвечает женщина. Однако если организм ослаблен, рекомендуется продолжить курс общей витаминотерапии.

К содержанию ↑

Какие элементы требуются для улучшения спермы?

Какие именно витамины нужно пить (принимать) мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?

В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.

Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:

НазваниеФункцияИсточникиДозировка (в сут)
Витамин Е (токоферол)Улучшает половую функцию;Положительно влияет на гормональный фон;Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов;Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур;

Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов;

Растительные масла;Орехи;Паприка;

Соя и другие продукты →

200-400 мкг
Витамин В9 (фолиевая кислота)Участвует в формировании структуры сперматозоидов;Контролирует их подвижность и функциональность;

Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие;

Шпинат и другая листовая зелень;Темно-зеленые овощи;Вареная чечевица;Изюм;Пшеница;

Фасоль;

200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг)
Витамин С (аскорбиновая кислота)Участвует в синтезе тестостерона;Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов;

Повышает сопротивляемость заболеваниям;

Цитрусовые фрукты;Укроп;Шиповник;Разные сорта капусты;Болгарский перец;Облепиха;

Черная смородина;

1000-1500 мг
Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин)Улучшает сперматогенез;Увеличивает активность и численность сперматозоидов;Повышает шансы зачатия;

Предотвращает мужское бесплодие;

Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С;Мясо;Рыба;Птица;

Молочные продукты;

300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг)
ЦинкУлучшает работу простаты и сперматогенез;Регулирует подвижность сперматозоидов;

Стимулирует выработку тестостерона;

Морепродукты (особенно устрицы);Ливерные продукты (почки, печень и другие);Шоколад и какао;Грибы;

Отруби;

11-15 мг
СеленУлучшает работу половых органов;Участвует в синтезе тестостерона;Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов;

Улучшает их подвижность;

Морепродукты (особенно моллюски);Грибы;Фисташки;Субпродукты;Куриный желток;

Отруби;

55-100 мкг
ЙодНеобходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию;Йодированная соль;Морепродукты;Морская капуста;Рыба и печень трески;

Хурма;

200 мг

К содержанию ↑

Готовые препараты

Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно – обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!).

Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.

К содержанию ↑

Сперотон (Спематон)

Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).

Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.

Цена: За упаковку в 30 саше – примерно 720-1050 р.

Отзывы:

  1. «Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
  2. «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 – детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».

К содержанию ↑

Спермстронг

Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).

В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.

Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.

Цена: 700-800 р.

Отзывы:

  1. «Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
  2. «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».

К содержанию ↑

Orthomol Fertil Plus

Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.

В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы – левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.

Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды – действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.

Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.

Отзывы:

  1. «Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии – не вылечит, так как это не лекарство».
  2. «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло – курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/conception/3212989

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.